ヨーガをもっと身近に、気軽に生活の中へ取り入れてみませんか。
インドで生まれ5千年の歴史をもつヨーガは、現代、全世界で、
こころとからだを健やかに保つ方法として注目され、実践する人が増えています。
本書は、ヨーガの基本の考え方を一日の流れに沿って紹介しています。
朝目覚めて、夜眠るまで、心地よく、穏やかな気持ちで生きるヒントが満載の本です。
インド五千年の秘法であるヨーガは、精神統一法で、こころを平穏に過ごす智慧を示してくれています。
それを日々の生活にとりいれ、習慣にすることで、毎日を平穏にすることが可能となります。
（「はじめに」より一部引用）
＜目次概要＞
はじめに
朝のヨーガ Morning Yoga
日々のヨーガ Daily Yoga
午後のヨーガ Afternoon Yoga
夕方のヨーガ Evening Yoga
夜のヨーガ Night Yoga
休日のヨーガ Holiday Yoga
おわりに
■赤根彰子（あかね・あきこ）プロフィール■
大学で美術、大学院で仏教学・インド哲学を学ぶ。学生時代よりヨーガを実践し、インドに渡り、ヨーガ道場にて修行。インドのヨーガ大学を卒業し、東京・横浜にて、ヨーガの指導、講演、執筆等を行なう。ヨーガ指導歴29年。アサンガヨーガクティ主宰。著書に『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』『ことばのヨーガ』（アノニマ・スタジオ）『いつでもどこでもヨーガな暮らし』（佼成出版社）『岡倉天心 その生涯を彩る思想』（大蔵出版）などがある。
●書名 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』
●本体：1,300円（税別）
●著者：赤根彰子
●A5判変形並製 144ページ
●清流出版 編集部（担当 古満 温）
電話： ０３－３２８８－５４０５ ＦＡＸ： ０３－３２８８－５３４０
