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思考渋滞から抜け出す
思考の3車線
書影
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株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）は、佐野 創太 著 『「考えているのに進めない」がなくなる 思考渋滞から抜け出す方法』 hhttps://www.asa21.com/book/b676752.htmlを2026年8月25日（火）に発売いたします。
思考渋滞は「情報」「感情」「意味」の3つの車線で発生する
「転職したいと思いながら何年も動けない」「人間関係に悩んでいるものの、何をすればよいかわからない」など、長い時間考えているのに前へ進めない状態を、本書では「思考渋滞」と名づけます。思考渋滞は、「情報」「感情」「意味」という3つの車線のいずれかで発生します。情報や選択肢が整理できていないのか、感情が行動を妨げているのか、「何のために」と意味を見失っているのか。大切なのは、同じ考え方を続けるのではなく、詰まっている車線を見極め、別の車線へ切り替えることです。 本書では、思考渋滞が起こる仕組みと具体的な抜け出し方を解説。今ある悩みを整理するだけでなく、これから迷ったときにも、自分の力で前へ進めるようになる一冊です。
※以下本書より抜粋要約
思考渋滞とは？
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思考渋滞から抜け出す
やるべきこと。気になること。不安なこと。選択肢や情報。それらが頭の中に次々と流れ込み、行き場を失って詰まってしまう。その結果、考えているのに進めない状態になる。私はこの状態を「思考渋滞」と呼んでいます。動けないのは、あなたの能力が足りないからではありません。意志が弱いからでもありません。ただ頭の中で渋滞が起きているだけなのです。
思考には３つの車線がある
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思考の3車線
私たちの思考にも大きく分けて3つの車線があります。
・情報が多すぎて動けなくなる車線。（情報渋滞）
・感情が絡まって進めなくなる車線。（感情渋滞）
・「何のために」が見えなくなって立ち止まる車線。（意味渋滞）
私たちが動けなくなるとき、そのどれか一つが詰まっていることもあれば、複数の車線で同時に渋滞が起きていることもあります。どの車線が混んでいるのかがわかれば、進まない理由も、進み方も見えてきます。
情報渋滞から抜け出す方法
書籍情報
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書影
タイトル：「考えているのに進めない」がなくなる 思考渋滞から抜け出す方法
著者：佐野 創太
ページ数：224ページ
価格：1,760円（10%税込）
奥付発行日 ： 2026年8月23日
ISBN ：978-4-86667-837-5
https://www.asa21.com/book/b676752.html
amazon：https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866678372/asapublcoltd-22/
楽天：https://books.rakuten.co.jp/rb/18672739/
目次
第1章 なぜ思考渋滞にはまってしまうのか？
第2章 思考渋滞の構造と抜け出し方
第3章 思考渋滞の予防法
第4章 思考渋滞を引き起こす悩みとの向き合い方
プロフィール
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佐野 創太 氏
佐野創太（さの・そうた）
「退職学®（resignology）」研究家／メルマガ「キャリアの休憩室」編集長1988年、静岡県浜松市生まれ、神奈川県横浜市育ち。慶應義塾大学法学部政治学科を卒業後、2012年に大手総合人材系企業に新卒入社。転職エージェントとしてベンチャー企業から大手企業の中途採用と求職者の転職を支援する。その後シンクタンクに転職するも１カ月で早期退職。前職に契約社員として出戻り、正社員になった後に新規事業の責任者として求人プラットフォームを立ち上げ、Webメディアの編集長と採用担当を兼務する。介護離職を機に2017年、退職学®の研究家として独立。自身が「会社辞めたい」ループに陥った経験と、のべ1500名以上のキャリア相談から「退職後も声をかけられる最高の会社の辞め方」を体系化した。著書多数。妻と子どもの3人暮らし。GLAYが好き。
