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お天気が崩れがちな日や季節の変わり目は、なんとなく体が重く感じたり、気分がすっきりしない日も少なくありません。「運動不足が気になる」「気分を切り替えたい」と思う方も多いのではないでしょうか。
そんな季節は、自分自身の心と身体に向き合うきっかけにもなります。じっくり自分自身に向き合ったり、心地よい汗をかいたりすることで、退屈しがちな時間を“自分をいたわる贅沢なひととき”へと変えることができます。
株式会社わたしのお教室が運営する学びのプラットフォーム「manatea（マナティー）®」では、“季節の変わり目の疲れを整える！心と身体をいたわるセルフケアレッスン特集”を公開いたしました。本特集では、ヨガや瞑想、美姿勢を作る習慣トレーニングなど、多彩な講師によるレッスンを通じて、心と身体をすっきりと整えるセルフケアの時間をお届けします。
心と身体を整えるセルフケアレッスン特集はこちら : https://mana-tea.jp/features/14.html
〜レッスンの一例〜
中島史恵 ヨガ哲学をベースにした心と体のお悩み相談レッスン
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自身の経験を活かした美と健康に関する活動に力を入れ、ヨガインストラクターとしても活躍する中島史恵先生へチャットで相談することができます。
◆このレッスンで学べること
・心やカラダ、時間の使い方
・前向きな気持ちになることができる
・自分の使命がみつかる
◆レッスン種別：チャット相談
◆レッスン料金：8,000円
◆メッセージ送信回数：20回
ヨガ哲学をベースにした心と体のお悩み相談レッスンはこちら : https://mana-tea.jp/teacher/2254/lesson/776.html
「manatea（マナティー）®」のサービス紹介
「人生が変わる学びの体験と出会おう」をコンセプトに、先生と生徒の学びライフを応援するプラットフォームです。チャット相談、オンライン、対面、動画の4つのレッスンタイプ、そして個人レッスン、グループレッスンと一人ひとりのライフスタイルに合わせて学ぶことができます。
150以上のジャンルで、各分野で活躍する一流アスリートやアーティストも先生として登録多数。プレミアムな先生から直接学ぶことで、スキルを高めると共に、興味や関心をさらに深めることができます。
manatea（マナティー）®公式サイト : https://bit.ly/49lvLdp
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株式会社わたしのお教室について
当社は「人生が変わる学びの体験を世界に届ける」をミッションに、これからの時代に求められる、新しい学びのカタチを追求し続ける、Edu-tech企業です。
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