最高の景観でマインドフルネス体験
ウェルネス・ウェルビーイング講義
キャリアデザインウェルネス研修センター
マインドフルネス体験
「マインドフルネスと琉球精進料理」
URL ： https://www.vitamin-n.okinawa/mindfulness-shojin
動画： https://www.youtube.com/watch?v=KN8CUq5oDFs
画像1: https://www.atpress.ne.jp/releases/429662/LL_img_429662_1.jpg
最高の景観でマインドフルネス体験
■ウェルネスプログラムの提供背景
2008年にはうつ病患者数は100万人を超え、自殺者も3万人、最近では神経症から来る恐怖症などメンタル不調が増える傾向にあります(*1)。その背景には食の乱れや運動不足が挙げられ、また、人間関係のトラブルや関係性の希薄など様々なメンタルダウンの原因となっています。
俯瞰できるサードプレイスで大自然に触れるAwe(オウ)体験(*2)をすると自分の悩みがちっぽけとなり、利他主義になるエビデンスがあります。その環境下で当社プログラム「マインドフルネスと琉球精進料理」を体験することでメンタルが調い、短時間ではありますが、「気づき」のきっかけになれば幸いです。
(*1)厚生労働省の患者調査
(*2)Awe(オウ)体験：大自然や大宇宙の広大さや悠久さなどを前にしたときに、感動や畏怖、驚きの感情が湧き起こる体験
■商品の特徴
(1) ウェルネス・ウェルビーイング講義
幸せの定義とは何か、幸福度ランキングの国の1位は？日本の都道府県ランキングは？いくつかの指標から決められた幸福。では「あなたは幸せですか」と聞かれたら、あなたは素直に「はい」と答えられますか？その指標だけの調査では、1位は沖縄県です。ウェルビーイングの生き方について講義します。自分を知る。他人とは異なるパラダイムチェンジ、繰り返し訓練することで中庸という俯瞰する考え方が手に入る。結果、楽な生き方に辿り着くでしょう。
画像2: https://www.atpress.ne.jp/releases/429662/LL_img_429662_2.jpg
ウェルネス・ウェルビーイング講義
(2) 禅とマインドフルネス体験
“目的を持った”思考整理する瞑想のことをマインドフルネスと呼びます。“何も考えずに”ただひたすら座する禅、「調身、調息、調心」の教えは姿勢を正し、正しい呼吸法を伝授、次第に心が調います。結果、自律神経が副交感神経となり、ストレス軽減、リラックス効果、免疫向上に繋がります。
画像3: https://www.atpress.ne.jp/releases/429662/LL_img_429662_4.jpg
マインドフルネス体験
(3) 琉球精進料理体験
30回以上噛んで30分以上かけて食べる。時には箸休めをして、口から食道を通り、胃に入っていくイメージをしながら、味わって食をおいしくいただきます。沖縄では食は薬、薬食同源の考え方、「薬ありがとう」といいます。動物性食品(魚介類含む)を使用せず、植物由来の材料を使用します。昔から沖縄ではよく食されていた昆布や豆類を用いてブルーゾーン地域(長寿)を意識した琉球料理と精進料理のコラボレーション。新しい料理を提供します。
画像4: https://www.atpress.ne.jp/releases/429662/LL_img_429662_5.jpg
琉球精進料理
(4) 喫茶去(休息) (*3)
食後は30分、休息を取ります。昼寝は15分～30分が理想、ブルーゾーンでは長生きの秘訣です。座るハンモックを使って、胃腸を休め、癒しの528周波数の音楽とフランキンセンスの癒しのアロマを嗅ぎながら贅沢なひと時を過ごします。リラックス効果か抜群です。
(*3)喫茶去：仏教用語で喫茶店の語源。
■その他
・宿泊施設キャリアデザインウェルネス研修センター 月と太陽 -Mani and Sol-
https://www.airbnb.jp/rooms/1318815602258922656?source_impression_id=p3_1742521781_P3iHdY7RsWOSWwAI
・「逃げ旅」の商品や短編小説のアメーバで公開しております。
https://ameblo.jp/nigetabi0707/entrylist.html
■プログラム概要
プログラム名： マインドフルネスと琉球精進料理(4時間)
発売日 ： 2025年4月1日(火)
料金 ： 12,000円(税込)
催行人数 ： 3名以上～10名程度(その他人数は要相談)
内容 ： ウェルネス・ウェルビーイング講義、マインドフルネス・座禅・
寝禅(ハンモック)・食禅(琉球精進料理)、写経またはペルソナワーク
販売場所 ： キャリアデザインウェルネス研修センター 月と太陽 -Mani and Sol-
URL ： https://www.vitamin-n.okinawa/mindfulness-shojin
■会社概要
商号 ： イーストホームタウン沖縄株式会社
代表者 ： 代表取締役 相澤 和人
所在地 ： 〒901-1412 沖縄県南城市佐敷新里131-2
設立 ： 2015年5月
事業内容： 企業・学校研修講師・メンタルヘルス講師・
観光業・コンサルティング業務
資本金 ： 1,000万円
URL ： https://eht.okinawa/
【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】
イーストホームタウン沖縄株式会社
Mail ： info@easthometown.jp
お問い合わせフォーム： https://eht.okinawa/contact/
