『整形いらずでなりたい顔をつくる1分顔トレ』(北野珠誇・著)
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『整形いらずでなりたい顔をつくる1分顔トレ』(北野珠誇・著)
詳細URL： https://www.forestpub.co.jp/author/kitano_miho/book/B-2135
世の中にはさまざまな顔のトレーニング法がありますが、本書でご提案するトレーニングとそれらの最大の違いは、シワやたるみを改善するだけではなく、素の笑顔力を画期的にアップして、人生までも好転させるところにあります。
著者が歯科衛生士だった経験から、歯並びや噛み合わせなど、口腔環境の視点を表情筋トレーニングに組み込んでいます。
さらにはこのトレーニングで脳が活性化することもわかりました。
本書でお伝えするトレーニングは、「表情筋(解剖学)×歯科衛生学×脳科学」の知見から構築されています。
正しく表情筋を使ってきれいな笑顔をつくるために、絶対に押さえておきたい基本のトレーニング8選と、「たるみ」「二重あご」「目の小ささ」「シワ・たるみ・頭皮の硬さ」「梅干しあご」「エラ張り」「眉間のシワ」「マリオネットライン」など、部分的なコンプレックスによく効くトレーニング8選をご用意しました。
しかも、トレーニングはすべて1分以上かかりません。短いトレーニングでたったの15秒！それも1日3回気になる部分のみで絶大な効果が得られます。早い人だと1週間で大きな効果が見えてきます。
さらには、実際にコンプレックスを克服した方の体験談と、トレーニングのアプローチ方法も掲載しています。必ずご自分のお悩みを克服する方法がわかるようになるはずです。
今、どんなお顔のお悩みを抱えていても関係ありません。歯並びが悪くても、目尻のシワが目立っていても、ほうれい線がくっきり出ていても大丈夫です。これからご自分のお顔の悩みを解消することで、自分史上最高の笑顔をつくることができるようになります。
誰かに頼るのではなく、まず自分の顔は自分でなんとかしてみる――。
自分史上最高の笑顔を今こそ取り戻しましょう。
【主要目次】
はじめに
Part1 正しい表情筋で正しい笑顔をつくる
Part2 絶対に押さえておきたい基本のトレーニング8選
Part3 コンプレックス別に取り組むトレーニング8選
Part4 自分史上最高の笑顔のつくり方
おわりに
【著者プロフィール】
北野珠誇(きたの・みほ)
笑顔表情筋(R)協会代表／笑顔美人塾主宰／笑顔表情筋(R)プランナー
40歳のときに老けている自分の顔に驚き、笑顔にも自信がなくなったことをきっかけに、解剖学の視点から表情筋を鍛えるトレーニングを独学で始める。その後自分の顔が変わった効果を感じて、表情筋の第一人者から指導を受けた末にプランナーの資格を取得。周囲から「ほうれい線が薄くなった」「顔が若返った」「笑顔が自然で素敵」と言われるようになり、行政からもレッスンの依頼を受けるようになる。表情筋を鍛えることによって脳が活性化することを知り、脳科学の博士の元で最新の知見を学ぶ。15年間の歯科衛生士歴の立場からの知見も組み合わせて、アンチエイジングだけでなく笑顔力もアップすることに特化した「笑顔表情筋メソッド」を開発し現在に至る。これまでに延べ3,000人以上の受講生に指導を行なっている。
■書籍概要
書名 ： 整形いらずでなりたい顔をつくる1分顔トレ
著者 ： 北野珠誇
ページ数： 184ページ
価格 ： 1,870円(税込)
出版社 ： フォレスト出版株式会社
ISBN ： 978-4-86680-280-0
発売日 ： 2024年6月24日
URL ： https://www.forestpub.co.jp/author/kitano_miho/book/B-2135
■会社概要
商号 ： フォレスト出版株式会社
所在地 ： 〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F
設立年月日： 1996年4月1日
代表取締役： 太田宏
業務内容 ： 出版物の企画・制作及び販売
URL ： https://www.forestpub.co.jp/
