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月に２回、1日10分からでＯＫ！
近年の春画ブームで注目を集めた「大江戸四十八手」。そのアクロバティックかつセクシーな女性のポーズをもとに開発されたのが「48手ヨガ」です。
28歳頃をピークに、女性ホルモンは低下の一途。太りやすくなったり、むくみ、肩こり、冷え、イライラなど様々な症状が出てくると言われています。
この「48手ヨガ」を行うと、ストレス・加齢で低下したホルモン分泌が活性化するため、肌ツヤがよくなり、生理不順や生理前のイライラの緩和、痩せやすい体質に。
また、股関節周りのストレッチやしゃがむポージングは、下半身全体の筋肉を強化し、全身の血液のポンプ作用を高め、血巡りがアップ。
そして、女性ホルモンの源である子宮力も高まり、全身の巡りが良くなることで平熱も上がり、自己免疫力も高まるでしょう。
さらに脚力を中心に体力が向上し、疲れにくいカラダを実感することもできます。
（効果や実感には個人差があります）
ご好評を頂き2021年11月現在、11刷49,000部！
48手ヨガ -江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法- | 鈴木 まり |本 | 通販 | Amazon : https://www.amazon.co.jp/48%E6%89%8B%E3%83%A8%E3%82%AC-%E6%B1%9F%E6%88%B8%E9%81%8A%E5%A5%B3%E3%81%AB%E5%AD%A6%E3%81%B6%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%81%A8%E4%BD%93%E5%8A%9B%E6%B4%BB%E6%80%A7%E6%B3%95-%E9%88%B4%E6%9C%A8-%E3%81%BE%E3%82%8A/dp/4909646078/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=2QIXJA5X9V51G&keywords=48%E3%81%A6%E3%83%A8%E3%82%AC&qid=1637032232&sprefix=48te%2Caps%2C252&sr=8-1
書誌情報
『48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法』
鈴木 まり 著
2018年10月27日 発売
四六判／並製 184ページ
ISBN：978-4-909646-07-1
定価：1,485円(税込)
発行元：駒草出版（株式会社ダンク 出版事業部）
https://www.komakusa-pub.jp/
