世界一簡単な美ボディメイク ラグレス・ワークアウト
部位別に20種のワークアウトを紹介
目的別に組み合わせプログラムも紹介
大人女子のための美ボディコラムも掲載
お家時間が長くなり、運動不足や体型を気にする女性はますます増えています。
しかし、トレーニングを始めたいと思うけれど、「なにから始めたらいいかわからない」、「悩みを解消するためにどんなメニューを選べばいいかわからない」、「忙しくて時間がとれない」といった多数の声を聞き出版に至りました。
画像1: https://www.atpress.ne.jp/releases/279850/LL_img_279850_1.jpg
世界一簡単な美ボディメイク ラグレス・ワークアウト
■世界一簡単な美ボディメイク
ホットスリムスタジオは、2013年2月に東京都立川市に女性専門ダイエットジムをオープンして以来、全国に3店舗展開し、累計6,000人以上の指導を行ってきました。
ジムやYouTubeでは200種以上のトレーニングメニューから、お悩みや目的にあわせてメニューを提供していますが、本書では誰でも気軽に、簡単に効果を実感していただきたいと思い厳選した20種のメニューを紹介しています。
「むね」「おなか」「せなか」「あし」「お尻」の5つの部位別に厳選したワークアウトで、自分に合ったメニューを簡単に選んで実践することができます。
■Amazon「ダイエットエクササイズ」部門 新着1位獲得！
Amazon新着ランキング「ダイエットエクササイズ」部門で1位獲得、Amazon売れ筋ランキング「ダイエットエクササイズ」部門で2位獲得と、発売初週から大好評！
リアル書店での売れ行きも好調で、女性専門のシンプルでわかりやすいワークアウト本が求められていることがわかります。
■部位別、お悩み別プログラムも掲載
短期・中期・長期の目標期間別ダイエットプログラムや、姿勢美人・脚長美人・くびれ美人などの目標スタイル別ボディメイクコース、肩こり・腰痛・むくみなどのお悩み解消コースなど、目的にあわせた組み合わせプログラムも掲載。
たった20種のプログラムでも、組み合わせ次第で効果的にお悩みを解消できるシンプルさが人気です。
■美ボディのために大切な考え方や情報も
女性らしい体づくりに大切なことや、トレーニングすることで感じる心の変化、いつまでもキレイでいるための秘訣など、美ボディのためのコラムも満載。
■書籍概要
書籍名 ： 世界一簡単な美ボディメイク ラグレス・ワークアウト
著 ： ホットスリムスタジオ／塚原 祥子
版形 ： A5判
頁数 ： 67頁
発売日 ： 2021年9月30日
発行元 ： 梓書院
定価 ： 1,100円(10％税込)
ISBN ： 9784-87035-724-2
販売URL： https://amzn.to/3mQV1Sz
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