やつか森整骨院 外観
やつか森整骨院 院内
足の施術
浮き指チェックポイント(1)
画像1: https://www.atpress.ne.jp/releases/216682/LL_img_216682_1.jpg
やつか森整骨院 外観
【アフターコロナで子供のケガが急増！そのワケは？】
今、子供たちの足が危険です。以前は起こらなかったようなケガをしてしまう子供が増えています。コロナウイルスによる学校休校があけた今、子供たちが待ちに待った体育の授業や部活動が再開しました。学校再開にあたり文部科学省では、子供たちが運動不足から起こるケガをしないようにガイドラインを作成、市区町村や学校法人、保護者に注意を呼びかけていました。
(※令和2年4月23日 文部科学省ガイドライン 問12 https://www.mext.go.jp/a_menu/coronavirus/mext_00003.html#q12 )
それにもかかわらず自粛中の運動不足から急に運動を始めたことで、膝の痛みや腰痛、足首の捻挫などのケガをするケースが増えています。当院でも長期の休み後は毎年同様のケースが起こりやすいのですが、例年の夏休み明けと比べてもアフターコロナでは2倍の子供たちがケガで来院しています。
【原因は浮き指！？2人に1人の子供に見られる症状】
ケガが急増した理由は単に運動不足が原因ではありませんでした。ケガをした子供たちの足を診察してみると、全員に浮き指の症状が見られました。浮き指とは、足の指全体が曲がったまま力が入っている状態、地面に設置せずに指が浮いているため浮き指と呼ばれています。
浮き指があると足がしっかり地面に接地していないためにバランスが安定しない傾向にあります。そのため、浮き指を放置していると転倒しやすくなり、大きなケガにつながるリスクが増えてしまいます。また、バランスが取れず不安定なので子供でも肩こりや腰痛になったり、姿勢も悪くなることで集中力が低下します。そして将来的に症状が慢性的に悪化してしまいます。以前から浮き指は問題視されており、京都教育大学の研究では2人に1人の子供に浮き指が見られたという結果があります。
(※京都教育大学紀要 http://lib1.kyokyo-u.ac.jp/kiyou/kiyoupdf/no114/bkue11402.pdf )
■浮き指チェックポイント
(1) 裸足で立った時に、足の指がまっすぐ伸びていない
(2) 裸足で立った時に、かかとに体重(重心)が強くかかっている
(3) 足の裏や指にマメができている
(4) 普段からよく転びやすい
以上の中に当てはまるものが一つでもある場合は浮き指がある可能性が高いと言えます。
【オンライン相談 概要】
オンライン相談では下記の内容をチェック・指導いたします。
・浮き指の状況チェック
・身体の使い方のクセのチェック
・足育方法の指導
・オーダーメイドのセルフケア方法の指導
【オンライン相談を開始、家庭でもできる足育体操】
浮き指を改善するには治療が必要です。やつか森整骨院では足の指を動かす筋肉を柔らかくし、動きにくかった足の指を改善する背術を行い、テーピングと家庭でもできる足育体操を指導しています。施術と体操の両方を行うとおおよそ1～2ヶ月で浮き指の改善が見られますが、コロナ感染対策のため、現在はオンラインでも浮き指の状態をチェックし、足育体操の指導を開始しました。
■家庭でもできる！足育体操
ポイントは足の指をよく動かすことです。
(1) 足指でじゃんけんをする
最初はできない子供も多いですが、じゃんけんしようとする指の動きが足育になります。
(2) ビー玉を足の指でつまんで移動させる
真ん中に線を引き、ビー玉やペンなどを足指を使ってつまみ上げ線から線に移動させます。
(3) 床に置いたタオルを足指でたぐり寄せる
かかとは床につけ、足の指だけを動かして端から端までたぐり寄せます
いずれも、家族で競うと楽しんで足育ができます。
足育をすることによって、ケガの予防・運動能力の向上・姿勢の改善などが期待できます。やつか森整骨院で治療した方からは「ケガに足の指に原因があると思わなかったので驚いた」「改善する方法がわかり、不安が解消された」という声が寄せられています。足は他の人と比較することがないため、浮き指に気づく機会がほとんどありません。当院では子供たちのケガを防ぎ将来の健康を保つために、足育を広く知ってもらう活動を続けていきます。
《やつか森整骨院》
所在地 ： 〒340-0022
埼玉県草加市瀬崎3-40-25 日東マンションサンシャイン谷塚111号室
アクセス： 東武スカイツリーライン「谷塚駅」徒歩8分
代表 ： 森 正一郎
URL ： https://yatsuka-mori.com
動画：1分でわかるやつか森整骨院
https://www.youtube.com/watch?v=k2Rmmxeob5Y
