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本書では、ミス・ユニバース・ジャパン2016で入賞経験のある栄養コンシェルジュの西村 紗也香さんが、自身のダイエット経験や、栄養学に基づいた食事指導の実績をもとに、無理なくきれいにやせるための食事法を紹介します。
西村さんはInstagramなどのSNSで、丁寧な食事指導や手軽なエクササイズを紹介し、多くの女性から支持を集めています(Instagramフォロワー数4.9万人／2019年11月時点)。
初めての著書となる『リバウンドしない「やせる食べ方」』では、健康的にダイエットをするための食事方法を、身体の仕組みと栄養の摂り方から丁寧に解説します。
具体的な献立メニューとあわせて紹介しているので、誰でも簡単にまねすることができます。
食べることを楽しみながら、無理なく続けられる「やせる食べ方」が身につく一冊です。
※効果には個人差があります。
【こんなお悩みをお持ちの方にオススメ】
・糖質制限がキツくてダイエットが続かない…
・ちょっとやせても、すぐにリバウンドしてしまう…
・やせたいけど食事も楽しみたい…
・三日坊主になりそうだけど、どう乗り越えよう…
■書名 ：リバウンドしない「やせる食べ方」
■著者 ：西村 紗也香
■監修 ：岩崎 真宏(管理栄養士・医学博士)
■定価 ：＜税抜＞1,320円 ＜税込＞1,452円
■判型 ：A5判 112ページ
■ISBN ：978-4-8399-6987-5
■発売日：2019年11月14日(木)
※詳細・ご購入はこちら
https://book.mynavi.jp/ec/products/detail/id=109372
★「やせる食べ方」の実践例を写真付きで解説
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★毎日の料理に活かせる時短・簡単メニューを紹介
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★こんな時どうする？困ったときの食事法を伝授
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