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なんだかイライラする。憂鬱でなにもやる気が出ず、何かをしても集中力が続かない。あなたはこんな症状を周期的に繰り返していませんか？もしかしたらそれはPMSによるものかもしれません。
PMSとは月経前症候群と呼ばれ、生理前のイライラや抑うつ状態、むくみや頭痛等の諸症状のことです。
なぜPMSが起きるのか、実のところまだはっきりとは解明されていません。
一説によると、排卵後に訪れる「黄体期」に分泌される女性ホルモン「エストロゲン」と「プロゲステロン」の急激な変動が関わっていると考えられています。要は、ホルモンバランスが不安定な状態になって様々な不快症状が引き起こされるのです。
PMSが生じるのは、その方の生理周期にもよりますが、次の生理が始まる3～10日前です。
PMSを悪化させてしまう原因として、主に以下が挙げられます。
・身体の冷え
・ストレス
・疲れ
・不規則な食生活
・睡眠不足
そこでオムロン式美人では、これらPMSを悪化させる要因を取り除き、症状を和らげる方法を各種ご紹介しています。
・「イライラ、むくみ… ツライPMS(月経前症候群)に効く漢方4つ」
https://www.life-rhythm.net/moritahiromi-kanpou-pms/
・「冷え特有のPMSはブレンドハーブティーで緩和しましょう」
https://www.life-rhythm.net/onkatsu_171027_10/
・「つらいPMSの軽減にも効果あり。「飲む点滴」甘酒活用レシピ」
https://www.life-rhythm.net/bijin_170222_6/
・「生理前の不調に めぐりの良い体をつくる簡単ヨガ」
https://www.life-rhythm.net/onkatsu_171002_1/
・「よくあるイライラ原因5つと効果的な解決法5つを紹介」
https://www.life-rhythm.net/reason-of-iraira/
(※)オムロン式美人とは？
女性の社会進出、結婚・出産といったライフスタイルの変化や価値観の多様化に加え、月経や更年期など女性特有の体の変化という条件の両面に対応しつつ、「健康で美しくありたい」という女性たちの思いをサポートするために、立ち上げたのが「オムロン式美人プロジェクト」です。「ちょうどいい」をコンセプトに、一人ひとりが自分にあったペースで健やかで美しい毎日を過ごすことができるような商品・サービスの開発に取り組んでいきます。
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