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具体的な心理テクニックと豊富な事例で“悩める読者”のニーズに応える内容となっており、『旦那(アキラ)さんはアスペルガー』で人気の野波ツナさんによるイラスト＆描きおろしマンガも掲載してます。
仕事や人間関係、お金、健康などさまざまな悩みを解決する『リミットレス！ あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク』は、高校生からビジネスパーソン、主婦など、幅広い読者におすすめできる一冊です。
画像1: https://www.atpress.ne.jp/releases/149151/LL_img_149151_1.jpg
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『リミットレス！ あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク』
詳細URL： http://www.asukashinsha.co.jp/bookinfo/9784864105897.php
■書籍概要
タイトル：『リミットレス！ あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク』
著者 ：大嶋信頼
サイズ ：四六判
ページ数：240p
定価 ：1,389円＋税
発売日 ：2018年1月26日発売
出版社 ：飛鳥新社
＜内容紹介＞
朝がとにかくつらい「起きられないリミッター」、やる気が出ない「動けないリミッター」、怒りや嫉妬が抑えられない「正しさ主張リミッター」、相手の感情や気分に振り回される「空気読みすぎリミッター」などなど…人はさまざまな「リミッター」に考え方や行動を制限されており、本来の力を発揮できずにいます。本書では、気鋭の心理カウンセラーがこれら「リミッター」がどこで・どうやってかけられるのか、その正体に迫り、さらに解除するテクニックを、自己の体験と豊富な臨床事例から紹介していきます。
＜目次＞
第1部 あなたを縛りつける「リミッター」の正体！
1章 「不安」が生み出す心のリミッター
●あなたの考えや行動を制限してしまう「リミッター」とは
●リミッターは親の「言葉」によって簡単にかけられる など
2章 〈タイプ別〉リミッターの分類と対策
●あなたのリミッターはどれ？ 代表的なリミッターの分類と特徴
●リミッターはあなたのためを思ってかけられる など
3章 心のリミッターを外す方法
●「心の声」は頭で考えていることとは違う
●心に聞くと、なぜリミッターが解除されるのか
●心と対話をしてみよう！ など
「心に問いかける方法」(マンガ：野波ツナ)
第2部 事例に学ぶ「リミットレス」への手がかり
1章 リミットレス！ 仕事の悩み編
●ケース(1) 相手の反応が気になって不安のループから抜け出せない
●ケース(2) 「仕事を終わらせられないかも…」急に不安になり夜中に目を覚ましてしまう
●ケース(3) 緊張するとなぜか失敗！ 本番に強くなりたいけど……
2章 リミットレス！ お金の悩み編
●ケース(1) いつもお金がなく生活に余裕を持てず楽しめない
●ケース(2) 借金はふくらむばかりなのにムダづかいがやめられない！
●ケース(3) 貯金したいのにお金のことを考えるのが億劫
3章 リミットレス！ 親子・家族関係の悩み編
●ケース(1) 母に対する怒りが消えず、呪縛から逃れられない
●ケース(2) 父親を反面教師にしてがんばってきたけれど仕事への意欲が湧かなくなってしまった
●ケース(3) 夫の浮気で、夫婦仲は最悪なのに、離婚に踏み切れない
4章 リミットレス！ 恋愛の悩み編
●ケース(1) 恋人ができず、このまま一生おひとり様だったらどうしよう……
●ケース(2) 相手の行動が気になってしかたなくストーカーまがいの行為に自己嫌悪
●ケース(3) 奥さんと別れない彼との不倫関係を抜けられない
5章 リミットレス！ 健康の悩み編
●ケース(1) 深刻な病気なのではないかと悩み出すと心配で眠れなくなってしまう
●ケース(2) 介護疲れで、これから先の人生に希望が持てない
●ケース(3) 暗いニュースを見聞きすると死への不安が募り夜も眠れない
■こんな方にオススメ
・いつも悩みがあって生活を楽しめない人
・両親や周囲の人との関係をうまく築けない人
・原因のわからない不安に悩まされている人
・自分の能力をさらに伸ばしたい人
・お金や自由な時間がなかなか手に入らない人
■読者の声
●不安が襲って来た時にこの本を読むと、不安が消えていってくれます。本当にありがとうございます！
●自分にいろんなリミッターがかかっていることがわかりました。これが外れれば、もっと自由に生きられるかも、と思うと嬉しくなりました。
●大嶋先生の子ども時代の悩みと、心と対話してリミッターを外して変化する過程を読み進めていくうちに、自分のいろんな悩みも一挙に解決されていく予感がして、視界が開けてス～ッと心が軽くなっていきました。
●心の声に耳をすますと、安心感が得られてなんか変われそうな気がしました。小学生の時の運動会とか遠足前のワクワク感を取り戻せた気がします。
■会社概要
商号 ： 株式会社飛鳥新社
代表者 ： 代表取締役 土井尚道
所在地 ： 〒101-0003 東京都千代田区一ツ橋2-4-3 光文恒産ビル2F
設立 ： 1978年
資本金 ： 99百万円
事業内容： 出版
URL ： http://www.asukashinsha.co.jp/
