表紙
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表紙
【本書について】
かつては、料理人や理・美容師など、手を酷使する人に多い「職業病」といわれた腱鞘炎。この腱鞘炎が主婦や若者に多発し、いまや「国民病」とまでいわれるようになっています。
その背景には、パソコンやスマホの普及がありました。すなわち、パソコンやスマホのやりすぎにより、腱鞘炎になる人が急増しているのです。
本書は、指・手首・ひじの「三大腱鞘炎」をわずか1分で治す方法を大公開した、本邦初の書籍です。まず、収載されたチェックリストで自分の腱鞘炎のタイプを知り、タイプに応じたセルフケアを行えば、腱鞘炎の痛みをその場で消すことができます。しかも、やり方はいたって簡単。手の甲をもんで炎症を起こしている筋肉をゆるめてから、テーピング用のテープで固定するだけです。
併せて、腱鞘炎を撃退する生活術や、自分で腱鞘炎を治した体験手記も満載。これ一冊で、痛みと無縁のすこやかな毎日を送ることができるようになります。
【本書の構成】
第1章：パソコンやスマホをやりすぎてはいませんか？
第2章：腱鞘炎を1分で治す奇跡のメソッド
第3章：腱鞘炎を撃退する生活術を大公開
第4章：腱鞘炎を自分で治した体験者の報告
【本書の概要】
書名 ： 腱鞘炎は自分で治せる～指・手首・ひじの痛みが1分で消える！～
著者 ： 高林 孝光 著
体裁 ： 46判・並製・184ページ
定価 ： 本体1300円＋税
ISBN ： 978-4-8376-1313-8
発行日： 2017年10月17日
発行所： 株式会社マキノ出版
〒113-8560 東京都文京区湯島2-31-8
TEL ： 03-3815-2981(販売部)
【著者略歴】
高林 孝光(たかばやし たかみつ)
1978年、東京都生まれ。都立足立高等学校、東京柔道整復専門学校、中央医療学園専門学校卒業。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。2016年、車イスソフトボール日本代表チーフトレーナー。上肢のケガが最も多い球技スポーツであるバレーボールの同一大会で、異なるチームに帯同して全国2連覇した、日本初のスポーツトレーナー。上肢のケアとアスリートの悩みを即座に解決することを得意としている。
