ライフキネティック 1
ライフキネティック 2
ライフキネティック 3
「アウトドアフェスティバル」パンフレット(表)
アウトドアフェスティバル 詳細ページ ： https://goo.gl/8cBK8i
アウトドアフェスティバル エリアマップ： https://goo.gl/nS7M8f
■ライフキネティックとは
ライフキネティックとは、ドイツの運動指導者 ホルスト・ルッツが独自に研究開発した「運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ」です。年齢・体力レベルにかかわらず、誰でも楽しくトレーニングできるのが特長です。日々の活動で10分の1しか使われていないといわれる脳を簡単な動きで活性化し、脳力UPにつなげます。
具体的には、目からの情報を認知し、判断し、体の動作に素早く繋げる能力が鍛えられます。ライフキネティックは、身体活動と視覚トレーニング、動きと認知のトレーニングの融合により、脳神経に新しい結合(シナプス)が生まれる“脳活性トレーニングシステム”です。
【トレーニングによる効果】
●子供の学習能力・集中力向上(ドイツでは、3,000人の教師がトレーナー資格を取得)
●スポーツ選手の競技力向上
●社会人の仕事能力・メンタルヘルス向上
●高齢者の認知力向上、認知症・介護予防 など
■ライフキネティック体験会について
昭和記念公園のアウトドアフェスティバルでは、小学生以上のお子様やファミリー、カップル、お友達、アスリートから中高齢の方まで楽しく笑いながら脳を活性化できる体験会を行います。楽しく健康を維持したい方、脳力アップに興味がある方などに幅広くご参加いただけます。
【トレーニング内容】
ライフキネティックの特長は、予期しない運動課題にチャレンジし、課題の動作ができる前に、あるいはできてすぐに次のエクササイズに移行します。なかなかうまくできない運動課題の動作を楽しくやり続ける。その結果、脳が大きな刺激を受けて活性化し、脳の中で新たなネットワークが構築され、脳力アップにつながります。
【ライフキネティック運動例】
(1) 両手に小さなお手玉のようなボールをそれぞれ1個持ちます。
(2) ボールは体の前面で持ち、ボールを真上に投げ上げます。
その時、両腕を交差させてボールを受けます。
(3) 両腕はクロスさせたまま、ボールを平行に真上に再度投げ上げます。
クロスした両腕をもとのように平行に戻し、ボールを受けます。
■開催概要
イベント名： ライフキネティック教室体験会
(昭和記念公園のアウトドアフェスティバル内にて実施)
日時 ： 2016年10月29日(土)10:30～11:30、13:00～14:00
2016年10月30日(日)12:00～14:00
会場 ： 国営昭和記念公園
(〒190-0014 東京都立川市緑町3173)
アクセス ： http://www.showakinen-koen.jp/access/
参加費 ： 無料
対象 ： お子様、ご家族、お友達、カップル、
中高齢者の方などライフキネティックを体験してみたい方
定員 ： 先着20名様
