正しい知識と不調時の対処法を身につけよう
東京都新宿区は2023年12月2日（土）、新宿区四谷保健センター5階多目的室で、『女性のための健康セミナー』の第5回と第6回を開催します。第5回は管理栄養士の篠原絵里佳氏によるセミナー「更年期を快適に過ごすための眠りと食事」を実施。ゆらぎやすい更年期を快適に過ごすための工夫や食事のポイントなどを分かりやすく解説します。
開催時間は10：00から11：30まで、費用は無料。会場となる新宿区四谷保健センターの住所は新宿区四谷三栄町10-16となっています。
100歳まで自分の足で歩き続けるために
第6回は「足の健康セミナー～足の爪の切り方ひとつで歩行が変わる！？100歳まで自分の足で歩こう～」をテーマに、年齢を重ねても元気に過ごすための足の健康についてレクチャー。皮膚科専門医の高山かおる氏が、靴の履き方や簡単なストレッチなどを紹介します。開催時間は14：00から15：30まで、費用は無料です。
いずれのセミナーも区内在住・在勤・在学の人が対象。定員は各回40名（先着順）です。申し込み及び問い合わせは新宿区女性の健康支援センター（電話番号：03-3351-5161）で受け付けています。
（画像はプレスリリースより）
【参考】
※新宿区
https://www.city.shinjuku.lg.jp/
※管理栄養士 篠原絵里佳オフィシャルサイト
https://ericashinohara.com/profile/
※足育研究会
https://www.sokuiku.jp/adviser.html
