食薬習慣について学ぼう
毎日の食事で身体の内側から体調を整える”食薬習慣”をテーマにした書籍『1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣』が、オーディオブックになって2020年3月20日に発売されました。この時期にこそ読みたい1冊
新型コロナウィルスの流行により、外出を控えてストレスを感じている人も多いのでは。ストレスや不安を感じると心がバテやすく、身体の不調を感じやすくなるもの。こんな時期だからこそ”食薬習慣”の考え方で、身体の中から予防対策を始めてみてはいかがでしょうか。
音を聞くだけの簡単読書
同書籍は2019年6月に発売されたもの。今回忙しい時でも音声を聞くだけで読書ができるオーディオブックになって再登場しました。著者は薬剤師、漢方カウンセラー、国際中医師など様々な肩書きを持つ大久保愛氏。東洋医学や栄養学、腸活の考え方をもとに、季節の変化や体調に合わせた「食薬プログラム」を分かりやすく紹介しています。
日々の食薬習慣を実践し、ストレスに負けない強い心と健康な身体を目指せる1冊です。
（画像はプレスリリースより）
【参考】
※株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンのプレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000361.000018193.html
※『1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣』
https://www.audible.co.jp/pd/B085VLPLVL
