体の主要な関節にすべてアプローチするヨガポーズを紹介します。全身の軸を中心に寄せ集めるイメージを持ってバランス力を培い、集中力を養いましょう。

情報提供元 : Tonoel
記事名:「 1分でできる! 体がシェイプアップ&集中力も高まるヨガポーズ 」