今回の心理テストはあなたの「孤独感の原因とその乗り越え方」についてです。
人はみんな孤独だなぁと、ふと寂しくなることってありますよね。そんな時はいつでもこの診断に、ヒントをもらいに来てくださいね。
【質問】デート中のお相手との距離、あなたはどんな感じ？
大好きな恋人とデート中のあなたは、どんな距離で過ごすことが多いですか？
ぴったりくっつく派？それとも付かず離れず派？A〜Dの中から、1番近いと思うものを選んでください。
A.手は繋ぐけど距離はあける
B.ぎゅっと繋いでくっつく
C.腕を絡ませ少し離れる
D.ぴったり体を寄せる
A「手は繋ぐけど距離はあける」を選んだあなたは…気を使い過ぎず本音で行動する
孤独感の原因は、周りを気にしすぎるあまり、自分らしく生きていないことにあるようです。
どうしても周り優先で動いてしまったり、遠慮をして我慢したりなんてことはありませんか？本当の気持ちを押し込んだままだと、意識が内側に向きやすく孤独を感じやすいようです。
まずは「本当はどうしたいの？」と、自分に話しかけることから始めてみてください。自分の気持ちに気づくと、本音を出せるようになって、徐々に孤独は感じなくなるでしょう。
B「ぎゅっと繋いでくっつく」を選んだあなたは…、自己否定をやめて自分を受け入れる
孤独感の原因は、自分なんて無理だという否定的な思い込みにあるようです。
どうせわかってもらえないからと、拗ねたり不機嫌になったりすることはありませんか？誰が何を言った訳でもないのに、勝手に自分の殻に閉じこもる癖があると、孤独を感じやすいようです。
まずは「どんな自分でもオッケー」と、鏡を見るたびに自分に伝えてみてください。自己肯定感が高まれば自分を好きになり、孤独を感じることは無くなっていくでしょう。
C「腕を絡ませ少し離れる」を選んだあなたは…、警戒心を緩めて心を開く
孤独感の原因は、周りの人を信じられないことにあるようです。全部自分でやらないと気が済まなかったり、甘えられなかったりすることはありませんか？
周りを頼ることができないと、どうしても孤独な時間が増えてしまいます。まずは「お願いしてもいい？」と、誰かの心に一歩踏み込んでみてください。
頼まれた人は嬉しくて、全力であなたの力になってくれるはずです。持ちつ持たれつの関係性が築けると、孤独を感じることはなくなるでしょう。
D「ぴったり体を寄せる」を選んだあなたは…、依存心を手放して自立する
孤独感の原因は、誰かがそばにいないと不安になることにあるようです。一人では何もできないと思い込んでいて、いつも弱い自分を演じていませんか？
本来のあなたは、しっかり者でなんでもできる存在です。まずは「不安や寂しさは勘違い」と、言い聞かせてみてください。
誰かと一緒じゃなくても、たとえ一人でいたとしても、幸せを感じることはできます。一人の時間を楽しめるようになったら、孤独を愛せるようになり、寂しいなんて思えなくなるでしょう。
ライター : 杏仁
幼少期の不思議体験から心の世界の探求を始める。「自分を知ることは楽しい！」をモットーに、言葉や感覚を通して自分を知るお手伝いをしています。心理テストクリエイター、持ち味ガイド（鑑定）などで活動中。
編集 : シンリ編集部
