今回の心理テストのテーマは、「仕事のやる気が出ない時の突破口」についてです。
肉体的にあるいは精神的に、疲れているのか何なのか、どうにもエンジンが掛からない時ってありますよね？
そんな時、意外な突破口があることに気づいてください。
【質問】このイラストが、何に見えますか？
下のイラストは、人によって見え方が違います。あなたは、どれに見えましたか？
A〜D の中から、直感で１つを選んでみてください。
A. 神殿
B. バーベル
C. 線路
D. お品書き
A.「神殿」を選んだあなたは…、その場で音を出してみるとイイ！
やる気が出ない時は、意外と思うかもしれませんが、手を叩くといいですよ。
古代より、パン！パン！という景気のいい音を出すと、神様が集まって来ると言われていますので、それだけで不思議とエネルギーがみなぎってくるでしょう。
他にも、近くに楽器があるなら、ポロロンと鳴らしてみるのもアリです。
聴覚を波動の高い音で刺激することにより、下がっていた波動をグイッと持ち上げることができますよ！
B.「バーベル」を選んだあなたは…、その場でちょっと動くのがイイ！
やる気が出ない時は、横になりたいと思うかもしれませんが、本当に横になってしまうとますますダルくなり、復活が難しくなってしまうでしょう。
そのため、最初だけちょっとキツく感じるかもしれませんが、その場でピョンピョン飛び跳ねるか、もしくは２〜３回でいいので、スクワットをしてみてください。
２〜３回でいいと思うことが大切で、実際に２〜３回できたら、流れで１０回くらいできてしまうもの。
最初のスイッチさえ入れれば、後はもう大丈夫ですよ！
C.「線路」を選んだあなたは…、場所を変えてみるとイイ！
やる気が出ない時には、場所を変えてみるといいですよ！
たとえば、ノートパソコン持参でリモートワークが可能なら、家やオフィスを出て、カフェに行ってみるといったように。
それが難しいようなら、散歩に行きましょう。違う場所の景色を見たり空気を吸ったりするだけで、気分がリフレッシュされ、突然やる気が戻って来ます。
身動きが取れない場合は、電車の車内から撮影した前面展望の動画を見てみるのもおすすめです！
D.「お品書き」を選んだあなたは…、約束事を設定するとイイ！
あなたの場合、どうしてもやる気が出ない時には、約束事を設定するといいですよ！
たとえば、もし15時までに全部終わらせることができたら、自分にご褒美でバッグを買ってあげる、というように。自分で自分と約束するのが難しいようなら、友達や家族に頼るのもアリです。
ただし、その際には高度でも低度でもなく、中度のストレスを与えてくれる人を選ぶようにしましょう。
ほどよい刺激とプレッシャーが、あなたのやる気に火をつけてくれます。
ライター : 十田リコ
慶應義塾大学にて、メディアと表現、心理学、認知科学を専攻。その後、京都の大手ゲーム会社にて、テキストライティングを担当。現在は、フリーライター、占い師、ミュージシャンとして活動。
編集 : シンリ編集部
