おやつ大好き、でも健康になりたい！という矛盾した気持ちを抱える筆者がヘルシーおやつを探し求めて旅をするシリーズ、第7回は栗山米菓から発売している間食健美「タニタ食堂監修のアーモンドせん／カルシウムせん」をお届けします！
これまで6回にわたってお送りしてきている【ヘルシーおやつ探求！】も、もう第7回。甘いおやつやスナックなど様々なものをご紹介してきましたが、今回ご紹介する「タニタ食堂監修のアーモンドせん／カルシウムせん」は、このシリーズ初の「おせんべい」なのです！
というわけでスーパーで見つけたのがこちら！
間食健美「タニタ食堂監修のアーモンドせん」と、「タニタ食堂監修のアーモンドせん」です。それぞれ16gの個包装が5袋入っていて、私は近所のスーパーでどちらも税抜き198円で購入しました！あのタニタ食堂監修のおせんべいということで、期待が高まります。
食物繊維などの栄養素もたっぷり。カルシウムせんの方はカルシウムが含まれており、栄養機能食品となっているようです。
袋の裏には、「食べ過ぎを防ぐひと工夫」や、ダイエットに役立つコラム欄も！なるほど、ちょっとした工夫で食べ過ぎが防げるようになっているんですね。それに、家事もエクササイズになるとは知りませんでした！毎日少しずつ意識するだけでも変わってくるかもしれませんね。
気になるカロリーはそれぞれ1個包装あたり、アーモンドせんが66.4kcal、カルシウムせんは58.2kcalです。カルシウムせんは1日に1～2個包装を食べることで、不足しがちなカルシウムをしっかり補えるそうですよ。
中の個包装はこんな感じ。ちなみに個包装の裏には「新・おやつの上手な食べ方」が書いてあり、それによると成人女性の適切なおやつのカロリーは約180kcalなのだとか。ってことは、2袋食べてもOK！？というわけで、今回はどちらもいただいちゃいます！
袋から出してみると、アーモンドや醬油の香ばしい香りが漂い、とってもおいしそう！外袋に書いてあるように、この細長いふた口サイズが早食い防止のポイントなんですね。色の薄いほうがアーモンドせん、濃いほうがカルシウムせんです。早速食べてみましょう！
まずはカルシウムせんを一口。うん、おいしい！小魚パウダーが練りこまれているということで、あま醤油の味の中にほんのり小魚の風味がします。胡麻も入っていて、とっても香りがいいです！堅焼きで噛み応えがあるので、これなら少量でも満足できそうです。
お次はアーモンドせん。こちらもあま塩パウダーがあまじょっぱくておいしい～！粗挽きのアーモンドが練りこまれているので、香ばしさや食感の楽しさも満点です。カルシウムせんと交互に食べると味に変化がついて、より満足感が得られそう！
飲み物のカロリーも侮れない、というわけで、今回は緑茶と一緒に楽しみました。本当に噛み応えがあるので、2袋食べ終わるころには大満足！肌寒い日にもほっとできる、充実したおやつタイムとなりました。
【ヘルシーおやつ探求！】第7回は、間食健美「タニタ食堂監修のアーモンドせん／カルシウムせん」をご紹介しました！タニタ食堂監修のおいしいおせんべい、ぜひみなさんも試してみてくださいね。
▶商品情報
間食健美「タニタ食堂監修のアーモンドせん」「タニタ食堂監修のアーモンドせん」
【内容量】80g（16g×5袋）
【販売地域】全国
栗山製菓特設ページ
