【エクササイズ】自宅でできるデコルテマッサージ

鎖骨をはじめとする首回りが美しい人はみんなの視線を集めますよね！
そんな美しいデコルテを手に入れるためのマッサージ法をご紹介します。

①オイルを手に取り、デコルテ・首に手で塗る
②デコルテ部分は鎖骨に向かってリンパを流していく
③首は耳の裏にあるリンパを通るように流す
④耳の裏から首筋に向かい、耳まで降りていき、肩を後ろから前に持ってくるようにほぐす

しかし、実はリンパの位置を正しく理解しておくことや、力の入れ方などにより、このセルフデコルテマッサージの効果は変わってきます。
あらかじめネットや本を使って、首や鎖骨付近にあるリンパをうまく流す方法をリサーチしたりすることは大切です。

さらに、マッサージをする前にオイルを塗ることは忘れないようにしましょう。
手の滑りが良くなります。
肌と手の摩擦が起きることでデコルテに負担がかかってしまえば、シミやしわなどに繋がりますから、やさしくマッサージするようにしましょう。

デコルテは他人の目からは良く見えるところであり、女性らしさをアピールできるポイントでもあります。
一日のうちの5分もかからない簡単なマッサージ、ぜひ今日からでも始めてみましょう。

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