最近話題になっているビーポーレン、皆さんはご存知でしょうか？
色々な雑誌などでも紹介されている、美白・美肌や健康に良いと言われているんですよね！
聞いたことはあるけど、まだ詳しくは分からない…
そんな方のために…
今回は、2018年も注目のスーパーフード、ビーポーレンについてご紹介させて頂きたいと思います！
ビーポーレンってどんなものなの？
美容や健康にと言われているビーポーレンですが、どんなものなのかまだ詳しく知らないという方が多いと思います。
まずは、ビーポーレンがどんなものなのか、見ていきたいと思います！
・ビーポーレンは花粉！
ビーポーレンというのは、ミツバチがとった花粉のことで、ミツバチが出す酵素によってお団子のようにまとまっています。
ミツバチが食料としているもので、小さな一粒の中にたくさんの栄養が含まれているんですよ！
色は植物ポリフェノールによる効果で、キレイな黄色をしています。
ビーポーレンの効果って？
ビーポーレンは、ミツバチが作る花粉団子のことだったんですね。
とっても栄養豊富なビーポーレンには、いったいどのような効果があるんでしょうか？
続いては、ビーポーレンの効果について見ていきたいと思います！
・嬉しい美容効果♪
ビーポーレンには、ビタミンやアミノ酸が豊富に含まれています。
ですから、美肌をキープしたいという方にぴったりなんですね♪
アミノ酸は、つやつやな肌・髪の毛を作るために必要な栄養素！
そして、シミの改善にビタミンは欠かせません！
美白・美肌を目指している方、ビーポーレンはとってもおすすめですよ♪
・アンチエイジング効果も！
ビタミンやミネラルの他に、抗酸化酵素も含まれているので、身体の中の錆びつきを解消してくれる効果があります。
身体の老化を遅らせてくれるので、いつもでも若々しくいられますね！
・アレルギー症状を和らげる
豊富なビタミン、カリウム、ナトリウムが含まれているため、免疫力をアップさせてくれる効果があるビーポーレン！
花粉症などのアレルギー症状を和らげてくれる効果があります。
症状の出ている患者さんに、改善効果も見られたという報告もあるんですよ！
ビーポーレン、おすすめの摂取方法は？
美白・美容にいいだけじゃなく、健康維持にも効果抜群のビーポーレンですが、どのように摂取すればいいのでしょうか？
おすすめの摂取方法をご紹介しますね♪
・ヨーグルトに混ぜる
朝食の時やおやつの時など、ヨーグルトに入れて食べるのがおすすめ！
栄養バランスも良いですし、とっても食べやすいですよ♪
・スムージーに入れる
たくさんの野菜やフルーツを使って作るスムージーに、ビーポーレンを入れてみましょう。
忙しい朝でも、しっかりと栄養を摂取することができるので、無理なく続けることができそうですね！
・グラノーラやシリアルに混ぜる
ザクザクっとした食感がビーポーレンと似ているので、とっても食べやすいと思います。
シリアルにも栄養はたくさん含まれていますし、牛乳をかけることでさらに栄養価を高めることができます。
・サラダに入れても…
いつものグリーンサラダ、なんとなく物足りなさを感じることもありますよね！
そんな時には、このビーポーレンをささっと振りかけて食べてみましょう。
栄養かも高まりますし、違った食感が加わることで、さらに美味しさもアップしますよ♪
・パンケーキにかけても美味しい！
これもまた、アクセントとして楽しむことができる食べ方です♪
楽しいおやつの時間に、キレイの素を摂取できたら良いですよね！
いかがでしたでしょうか？
とっても話題になっているスーパーフード、ビーポーレン♪
摂取し続けていれば、つやつや輝く美肌に、そしてとっても元気な身体になれそうですね！
気になるかも！という方は、この機会にぜひ手に取ってみて下さいね。
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