冷え改善に♡オススメレシピ
パクチー 50g
小松菜 100g
ラム肉 100g
豆腐 1丁
水 400cc
生姜 20g
切り干し大根 20g 戻しひじき50g
塩麹 大さじ1
みりん 醤油 ごま油は、ラムの下味に大さじ1ずつ
【手順】
ラム肉は下味をつけて5分位おく
具材を全て鍋に入れる
小松菜とパクチーを上に盛り盛りに乗せる
火をつける
10分煮込む
小松菜やパクチーをふんだんに使った草鍋はこれから寒くなる季節にもぴったり!
冷え改善に効果的な栄養素を豊富に含んでいる食品もたくさん入れて、内側からカラダを温めてくれます。
ボリューム満点でいてヘルシーなのも嬉しいですよね!
草鍋の説明:小松菜で血液を作り、ラム肉で身体を温めます。
塩麹を入れることで、酵素を取り入れ、ラム肉の消化を助けます。
麹が生きている生の塩麹を使ってください♪
切り干し大根は生の大根よりも約10倍のビタミンB1、B2があり冷え性予防にも効果的です。
ひじきで鉄分も補充し、豆腐は冷えますが温めることで冷える作用を弱めます。
俳優の中尾彬さんが死去、81歳 幅広く活躍 トレードマークは「ねじねじ」 妻は池波志乃
ヌートバーがメジャー初の退場処分 疑問残るストライク判定で有名な審判相手にぼう然としたら…
フィフィ「やっぱり中国じゃん」池上彰氏なりすまし、中国籍の男が逮捕
「またユニホーム破れてる」大谷翔平の三盗からの生還劇にSNS盛り上がる「実質ホームラン」
玉川徹氏「僕もかつてカチンときた時に…」カスハラをする人に提言「自覚するって大事」
森永卓郎氏「『増税クソメガネ』相当気に入らなかったみたい」定額減税“2つの意図”見透かす
大谷翔平ズボン破ける激走!4回、二塁打→三盗→捕手悪送球で生還 1人で1点もぎ取る
中尾彬さん死去、岸博幸氏「頂いたデュポンのライターを大事に使わないと。合掌。。。」
「出産費用自己負担ゼロ」に三浦瑠麗氏が懸念
「猫枕サイコー!」幸せそうな犬と迷惑そうな猫の動画がほほえましい
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
TikTokを賑わす「フエラムネごめんなサイダー味」がセブンイレブンで再販!じゅるるマスカットも買うなら今!
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
大谷翔平が不運な判定で2度見逃し三振 「えん罪退場」で話題の球審は引き揚げる大谷にブチギレ
吉野家が「マスク外し強要疑惑」でプチ炎上、店員さんに聞いてみると……
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
マンション刺殺、被害者は19歳大学生の女性 大阪・枚方
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
藤田ニコル「脱ぐ予定なかったのですが気づいたらノリノリで…」ヒョウ柄水着姿に大反響
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
TikTokを賑わす「フエラムネごめんなサイダー味」がセブンイレブンで再販!じゅるるマスカットも買うなら今!
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
大谷翔平が不運な判定で2度見逃し三振 「えん罪退場」で話題の球審は引き揚げる大谷にブチギレ
俳優の中尾彬さんが死去、81歳 幅広く活躍 トレードマークは「ねじねじ」 妻は池波志乃
ヌートバーがメジャー初の退場処分 疑問残るストライク判定で有名な審判相手にぼう然としたら…
フィフィ「やっぱり中国じゃん」池上彰氏なりすまし、中国籍の男が逮捕
玉川徹氏「僕もかつてカチンときた時に…」カスハラをする人に提言「自覚するって大事」
森永卓郎氏「『増税クソメガネ』相当気に入らなかったみたい」定額減税“2つの意図”見透かす
「またユニホーム破れてる」大谷翔平の三盗からの生還劇にSNS盛り上がる「実質ホームラン」
大谷翔平ズボン破ける激走!4回、二塁打→三盗→捕手悪送球で生還 1人で1点もぎ取る
中尾彬さん死去、岸博幸氏「頂いたデュポンのライターを大事に使わないと。合掌。。。」
「出産費用自己負担ゼロ」に三浦瑠麗氏が懸念
「猫枕サイコー!」幸せそうな犬と迷惑そうな猫の動画がほほえましい