冷え改善に♡オススメレシピ
パクチー 50g
小松菜 100g
ラム肉 100g
豆腐 1丁
水 400cc
生姜 20g
切り干し大根 20g 戻しひじき50g
塩麹 大さじ1
みりん 醤油 ごま油は、ラムの下味に大さじ1ずつ
【手順】
ラム肉は下味をつけて5分位おく
具材を全て鍋に入れる
小松菜とパクチーを上に盛り盛りに乗せる
火をつける
10分煮込む
小松菜やパクチーをふんだんに使った草鍋はこれから寒くなる季節にもぴったり!
冷え改善に効果的な栄養素を豊富に含んでいる食品もたくさん入れて、内側からカラダを温めてくれます。
ボリューム満点でいてヘルシーなのも嬉しいですよね!
草鍋の説明:小松菜で血液を作り、ラム肉で身体を温めます。
塩麹を入れることで、酵素を取り入れ、ラム肉の消化を助けます。
麹が生きている生の塩麹を使ってください♪
切り干し大根は生の大根よりも約10倍のビタミンB1、B2があり冷え性予防にも効果的です。
ひじきで鉄分も補充し、豆腐は冷えますが温めることで冷える作用を弱めます。
高橋洋子「生成AI」理由の出演辞退に反響「アニメと真面目に向き合っている」「勇気ある決断」
千原ジュニア「水ダウ」神企画「電気イスゲーム」同期芸人と対戦熱望「俺3タテでいく自信ある」
エジプト出身のフィフィがカイロ大に言及「文学部は難関、日常会話レベルの語学力で卒業は無理」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
「“見られている”感覚はとても怖いこと」 イシャナ・ナイト・シャマラン監督がホラー映画『ザ・ウォッチャーズ』に込めたもの[ホラー通信]
美しいものは悪だ! アレックス・デ・ラ・イグレシア監督のアナーキーSF『アクション・ミュタンテ 4K』リバイバル上映
スガシカオ沈痛、SNSでスタッフの訃報伝える「消沈してしまって、気持ちの整理つきません」
IS:SUE、デビューショーケース「晴れ舞台をこのような形で迎えられてうれしい」NANO
「生成AI」画像使用が理由…著名歌手がアニメイベント出演辞退 運営が謝罪/全文
【広島】スキッベ監督が主審名指し批判「イエローカード、レッドカードおめでとうございます」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
松本人志飲み会参加セクシー女優「警察に相談しに行きました」報告「さすがにこれは酷すぎる」
現役女子大生グラドル、セクシー女優転身「私の全てを見ていただけると思います」
『こんなに可愛かった赤ちゃん犬が…』完全に想定外な『まさかの成長』が面白過ぎると82万再生「爆笑したw」「柴らしさ全開で好き」と絶賛
柏原崇(45)現在を調べてみた結果、相変わらずかっこよすぎた!
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
アンゴラ村長、シースルードレスでダンス「セクシー」「魅惑のボディー」「透けている脚もいい」
ドジャースが完全な大敗ムードも9回に満塁弾、3ランで劇的な大逆転勝利 大谷翔平は20号ソロ
ドジャース・ベッツ「不運なことに骨折だった」158キロ直球を左手甲に受けもん絶
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
柏原崇(45)現在を調べてみた結果、相変わらずかっこよすぎた!
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
三上悠亜、整形したことを事後報告でネット騒然「素っぴんが美しすぎる」「大半を既にいじっておいて今更」
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
「愛が生まれた日」藤谷美和子(56)の現在がヤバい!?徘徊生活を送っていた過去も明らかに。
YouTuberジュキヤの動画企画が大炎上「普通に痴漢」「気持ち悪すぎ」
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
オードリー若林結婚で嫁の名前がソッコーで特定する動き始まる
高橋洋子「生成AI」理由の出演辞退に反響「アニメと真面目に向き合っている」「勇気ある決断」
千原ジュニア「水ダウ」神企画「電気イスゲーム」同期芸人と対戦熱望「俺3タテでいく自信ある」
エジプト出身のフィフィがカイロ大に言及「文学部は難関、日常会話レベルの語学力で卒業は無理」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
「“見られている”感覚はとても怖いこと」 イシャナ・ナイト・シャマラン監督がホラー映画『ザ・ウォッチャーズ』に込めたもの[ホラー通信]
美しいものは悪だ! アレックス・デ・ラ・イグレシア監督のアナーキーSF『アクション・ミュタンテ 4K』リバイバル上映
スガシカオ沈痛、SNSでスタッフの訃報伝える「消沈してしまって、気持ちの整理つきません」
杉村太蔵氏、「洗脳されていた」aikoに「ありうる話、お金に関してはすべて疑った方がいい」
IS:SUE、デビューショーケース「晴れ舞台をこのような形で迎えられてうれしい」NANO
「生成AI」画像使用が理由…著名歌手がアニメイベント出演辞退 運営が謝罪/全文