ごはんと美味しいおかずのひと皿でやせる新刊 10月30日に発売

ダイエット講師として活躍中の松田リエ氏による新刊『ずぼらやせ12kg！ 材料2つ おかずライス』が10月30日に発売される。

同氏はBelle Lus株式会社代表取締役で、Belle Life Style協会代表理事、3児の母。看護師、保健師でもあり、テレビ番組やYouTube、SNSでもおなじみである。

自身が食事改善だけで12kgやせた経験があり、YouTubeチャンネルの登録者数は22.1万人、Instagramでは7.4万人のフォロワーを獲得、SNSの総フォロワー数は75万人となっている。

Amazonと楽天ブックスでの予約には特典付き

ダイエットの方法には糖質制限があるが、糖質制限では筋肉を分解してしまう最大のデメリットがある。松田リエ氏は「筋肉を落とさずに、代謝効率を上げる」ダイエット法を提唱。米は糖質ではあるが、エネルギー不足や筋肉の分解を抑え、脂肪を燃やすための着火剤のような役割を果たすとしている。

新刊では、“ごはんと合わせて美味しいおかず”のワンプレートが掲載され、ひと皿完結、材料2つだけ、全レシピ3ステップの手軽さで、和洋中、バリエーションが豊富なので飽きない。

なお、Amazonと楽天ブックスでの予約購入者には「共通特典」の「野菜が主役のつくりおきレシピ6品+コラム(ごはんと食べたい食材5選)」がプレゼントされ、さらに楽天ブックスの場合は「未公開レシピ6品+コラム」もプレゼントされるダブル特典となっている。

発行元： 主婦と生活社
定価：1705円(税込み)
判型・ページ数：B5判変形・112ページ
発売予定日：2026年10月30日
(プレスリリースより引用)

（出典元の情報／画像より一部抜粋）
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※出典：報道用資料