頑張らない「手ぬき腸活」 マネするだけで肌も心も人生も整う

6月19日、腸から美しくなるライフスタイルを紹介する新刊『マネするだけで新しい自分に生まれ変わる キレイな人になる腸活美容』がKADOKAWAから発売された。

著者はモデルで美腸プランナー、Instagramなどで「アラフォーの手ぬき美腸生活」を発信する喜多よしか氏である。また、日本消化器病学会専門医で日本消化器内視鏡学会専門医、一般内科医、テレビ番組などでおなじみの工藤あき氏が監修を担当している。

“腸から美しくなる”最短ルート

喜多よしか氏は32歳の時、原因不明の不調に悩んでいたという。そんな時、理学療法士の友人から腸活を勧められ、人生を大きく変えることになる。腸は美容と健康の土台であり、同氏自身も体重がマイナス6kg、美肌とむくみ知らずの体を手に入れている。

ただ、腸活といえば難しいイメージがあり、いざ始めてみようと思っても、何から始めていいのかわからない。新刊では「毎日、マネするだけ」で、少しずつ体が変わり、気づいたら心まで晴れやかになる無理なく続けるための「手ぬき腸活」をわかりやすく掲載する。

著者の「ゆる腸活ルーティーン」が紹介され、フォロワー数約11万人のInstagramで話題になった「美腸スープ」などの腸活レシピも満載。工藤あき氏との「腸活×美容」対談も収録されている。

著者：喜多よしか
監修：工藤あき
定価：1,760円(本体1,600円+税)
発売日：2025年6月19日(木)
判型：A5判
ページ数：176ページ
(プレスリリースより引用)

（出典元の情報／画像より一部抜粋）
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※出典：報道用資料