3ステップでくびれを作る方法をチェックしよう！
2022年9月30日（金）、株式会社幻冬舎から、新刊『たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン』が発売された。著者は、くびれデザイナーの廣田なお氏。同書では、廣田なお氏考案の5日間でくびれを作るラク痩せメソッドをレクチャー。「ほぐす＋伸ばす＋鍛える」の3ステップで、誰でも簡単に引き締まったくびれを手に入れることができる。
1日目は、お腹が一瞬でほぐれる「おじぎつまみ術」で、お腹のつっぱり感を解消。2日目は、2分間でできる「エアダイブ体操」で背中を伸ばしていく。
販売価格は1,430円。Amazonや楽天ブックスなどで購入することができる。
「美筋ヨガ（C）」を考案した廣田なお氏
廣田なお（ひろたなお）氏は、銀行に勤務した後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを実施。1万人以上を指導して実績をもつ。現在は、ボディメイクヨガスタジオ「HOME」の代表を務め、YouTube「美筋ヨガチャンネル」の配信や、音楽イベントへの出演など、幅広い分野で活躍している。
解剖学に基づいた「美筋ヨガ（C）」を考案。テレビや雑誌、ラジオへの出演も多い。インスタグラムのフォロワー数は212,000人を超えている。
（画像はBIKIN YOGAより）
【参考】
※株式会社幻冬舎
https://www.gentosha.co.jp/book/b14573.html
※BIKIN YOGA
https://bikinyoga.jp/
※廣田なおオフィシャルインスタグラム
https://www.instagram.com/onaoonao/
※Amazon
https://www.amazon.co.jp/
※楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/
