2週間でお腹をへこませる食事術
9月29日、気になる内臓脂肪の解消法を解説している新刊『ストレス0！で内臓脂肪が落ちる食べ方』が日本文芸社から発売された。同書は元慶應義塾大学大学院教授で、現在は栗原クリニック東京・日本橋院長、日本肝臓学会専門医の栗原毅氏が監修。A5判、96ページ、定価は990円(税込)である。
肝臓専門医ならではの最強の飲み方も
年齢とともに大きくなるウエストサイズ。ぽっこりお腹の原因は内臓脂肪であることが多い。内臓脂肪は体型の乱れ以外にも、生命に影響を与えることもある生活習慣病のリスクが増大する。内臓脂肪はたまりやすいが、落としやすいという特徴もある。新刊では、「名医が教える究極のPFCバランス」「過度な糖質制限は逆にリスク」「健康数値が良くなる最強のおつまみ」など、誰もが取り組みやすい食事術を解説する。
また、コロナ禍の中、自宅での食事量だけでなく、飲酒量も増えてしまった人が多いという。同書には「休肝日は週2日以上」「ビールは1日中瓶1本が適量」といった巷にあふれている健康法ではなく、肝臓専門医ならではの最強の飲み方も公開されている。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※ストレス0！で内臓脂肪が落ちる食べ方 - 株式会社日本文芸社
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b592235.html
