全国の「スタジオ・ヨギー」にて11月～12月限定開催
ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスを軸に様々なクラスを提供しているヨガ＆ピラティススタジオ「スタジオ・ヨギー」は、11月～12月末までの期間限定で「温活ヨガ」クラスを開催する。「冷え」の改善を目的に開発されたオリジナルプログラムとなっている。
大きな筋肉を使うことで血流を整える
「温活ヨガ」は、多くの女性が悩まされている「冷え」を改善するため、常温の環境で大きな筋肉を効果的に使うプログラムである。血流やリンパの流れの滞りは、冷え性の原因の1つ。インナーマッスルを使い、体を支える下半身や体積の大きな筋肉を中心に動かし、効率よく代謝を高めることが出来る。
腹筋群・背筋群・大腿四頭筋・殿筋などの大きな筋肉を効果的に動かすアーサナ（ポーズ）で構成された「温活ヨガ」は、エネルギー消費量が多い上、体力の強化にも効果的だ。
インナーマッスルや筋肉を使い、血流を整えることで、内側から熱を作り出す体へと導くプログラムとなっている。
スタジオ・ヨギーが初めてという人でも、1クラスだけの受講「ドロップイン」でのクラス参加が可能。ドロップイン代は3,300円（税込み）である。
（画像はスタジオ・ヨギーホームページより）
【参考】
※スタジオ・ヨギー「温活ヨガ」
https://www.studio-yoggy.com/topic/onkatsuyoga/
