柔軟基礎ストレッチで憧れの柔軟性を
11月6日、東京都港区六本木にあるSANKOビル5階「ZESTARウェルネス・スタジオ」にて、身体を柔らかくするストレッチのセミパーソナルレッスン「憧れのしなやかBody(柔軟基礎ストレッチ)」が行われる。超柔軟トレーナーの村山巧氏がレッスンを担当し、費用は5,000円(税別)となっており、現在、申し込みを受け付けている。
身体の硬い人からプロのアスリートまで
あまり身体を動かさなくても生活できる現代人は身体が硬い人が多い。身体が硬いと身体機能が充分に発揮できないだけでなく、代謝が下がり脂肪がつきやすくなるともいわれており、身体が柔らかくなると正しく美しい姿勢がとりやすくなる。このセミパーソナルレッスンを担当している村山巧氏はモンゴルのウランバートルにてサーカストレーニングを受けた経験を持ち、硬かった自分自身の身体を変えた独自のトレーニング法により、どんな人でも柔らかくしているという。
この柔軟基礎は身体の硬い人からプロのアスリートまで、また、年齢も性別も問わず参加できる。自宅でも続けられるストレッチのポイントや伸ばす時に痛みを軽減する方法など、股関節周りや背中、腰周りで後屈系を中心にしたストレッチが講習される。
日時: 11月6日(火) 14:00～15:30
場所: ZESTARウェルネス・スタジオ
東京都港区六本木4-12-12 SANKOビル 5F
六本木駅7番出口 徒歩1分
定員: 4名
費用: 5,000円(税別)
申込: 受付中
(ZESTARウェルネス・スタジオのサイトより引用)
場所: ZESTARウェルネス・スタジオ
東京都港区六本木4-12-12 SANKOビル 5F
六本木駅7番出口 徒歩1分
定員: 4名
費用: 5,000円(税別)
申込: 受付中
(ZESTARウェルネス・スタジオのサイトより引用)
申し込み方法など、詳しい情報は以下URLのZESTARウェルネス・スタジオのサイトで確認を。
（画像はZESTARウェルネス・スタジオのサイトより）
【参考】
※憧れのしなやかBody(柔軟ストレッチ)
https://wellness-studio.tokyo/
