スポーツの秋に最適！身体に良い栄養を補給するくるみの間食レシピ

カリフォルニアくるみ協会が、スポーツの秋に向けて手軽でヘルシーなくるみを使った間食レシピを公式ウェブサイトで公開しています。

概要

公開元：カリフォルニアくるみ協会
レシピ：秋のスポーツシーズンに向けたくるみの間食レシピ
特徴：4つの手軽でヘルシーなレシピ
公式ウェブサイト：https://www.californiakurumi.jp/20240930

くるみの優れた栄養価

くるみは、オメガ3脂肪酸をはじめとする身体に良い栄養を豊富に含む食材です。ナッツの中で植物由来のオメガ3脂肪酸を唯一豊富に含んでいて、その他にもポリフェノールや食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが詰まった高栄養価の食材。気軽につまんで摂取することで、身体に良い栄養を補給することができます。

公式ウェブサイトで紹介されている４つのレシピ

公式ウェブサイトでは、「くるみライスボール」、「醤油フレーバーくるみ」、「くるみとデーツのエナジーバー」、「くるみのキャロットケーキブリスボール」の4点の間食レシピを紹介しています。これらはすべて、栄養補給するとともにスポーツの休憩時間や前後の疲労回復のお供として手軽に持ち運んで楽しむことができます。

まとめ

寒さが増すこれからの季節、くるみを取り入れたヘルシーな間食で体調を整えながら「スポーツの秋」を楽しむことができます。カリフォルニアくるみ協会の公式ウェブサイトでは、くるみを使用したヘルシーな間食レシピを公開しています。是非チェックしてみてください。