松雪泰子、日常生活を明かす 起床は朝４時「太陽とともに目覚める」セルフメンテナンスの勉強も

【写真】松雪泰子（2024年4月撮影）

女優松雪泰子（53）が、2日放送のテレビ朝日系「徹子の部屋」（月～金曜午後1時）に出演。日常生活の一端を明かした。

司会の黒柳徹子（92）に「朝4時に起きるって本当？」と聞かれ、「はい。カーテンをしないで寝ています。陽が入ってくるので、それで太陽とともに目覚めるという感じで」と話した。

起床後は「まず掃除をします。自分の空間を清めて」。その後は「瞑想（めいそう）を。自分がフラットになるように」と5分ほどするという。朝食後に「せりふを覚えたり」。就寝は「仕事がない時は10時くらいには」と6時間ほどの睡眠は確保していると明かした。

コロナ禍の時期、「セルフメンテナンスできる運動を学びたいなと思いまして」と、使われなくなった筋肉を鍛え直し骨格のゆがみなどを調整する「エゴスキュー・メソッド」のインストラクター資格を取得したという。「地方に行った時に自分で調整できるように」と話した。