「運動することは健康に良い」ということは、誰しもが分かっていることですが、運動を習慣化することはなかなか大変なことです。一度は頑張ってみようと思っても三日坊主になってしまう人も多いのではないでしょうか。
今回、アサヒ飲料とTOKYO FMなどJFN38局で放送中の朝の生ワイド番組「ONE MORNING」は、スポーツ庁の健康増進を図るための官民連携プロジェクト「FUN＋WALK PROJECT」と連携。歩く習慣をサポートするプロジェクト「FUN+WALK MORNING」を11月2日より開始しました。
「FUN+WALK MORNING」では、毎週月曜朝6:35頃から、ラジオを通して、家でも通勤でも、音楽を聴きながら歩く楽しさや、歩き方のアドバイスなどを全国に向けて発信しています。
そして、この度11月30日には、プロジェクトの一環として、イベント「FUN+WALK
MORNING オンラインイベント」が開催。ゲストに前園真聖さんが登場し、ZOOMを使って参加した150人の視聴者とともに2000歩を歩きました。今回はその様子を紹介していきます。
FUN+WALK MORNING オンラインイベント
今回のイベントは、音楽の要素も加えてみんなで楽しく健康になるため2000歩を歩こうというもの。まずは、司会を務めるTOKYO FMアナウンサーの手島千尋さんの挨拶からスタートしました。
次に、アサヒ飲料株式会社社長・米女太一さんと、スポーツ庁長官・室伏広治さんが登場。米女社長は「今回のFUN+WALKMORNINGが、皆様の日常に楽しみながら運動を取り入れていくきっかけになれば嬉しいです。」とコメント。室伏さんは「2020年は外出が制限される日々が続きました。運動不足を感じている人も多いと思います。今回のような取り組みをスポーツ庁では応援していきたいと思います。」とコメントしました。
続いて、今回のゲスト前園真聖さん、「JOGLIS」ランニングコーチの尾口優子さんが登場。まずは尾口さん指導のもと、準備運動が行われました。
そして、今回のイベントでは、楽しくウォーキングをするために音楽にも注目し、m-floの☆Taku Takahashiさんが楽曲「come again」をリミックスしたテーマソングを制作。Takahashiさんはビデオメッセージで登場し、「今回は『come again』を歩くのにちょうど良いテンポに調整し、気持ちよく何度も聞けるようにレゲエ調にアレンジしました。ぜひ、この曲を聴いてウォーキングしてください」とコメントしました。
いよいよウォーキングがスタート。「come again」も流れ始め、その場で足踏みをする形でウォーキングが行われました。尾口さんは「足をあげることで腸腰筋という筋肉に刺激が入るので効果的です。」と解説。
しばらくすると「come again」の一曲目が終了し、このタイミングで休憩と水分補給が。尾口さんは「冬はけっこう乾燥しているので、のどが渇いたと感じる前にこまめに水分補給をしたほうが良いです。」とアドバイス。前園さんも「サッカーでもそうですね。のどが渇く前にこまめに水分補給します。」と教えてくれました。
再び歩き始めたところでラジオ番組「ONE MORNING」と中継がつながり、パーソナリティの鈴村健一さんが音声で登場。「come againは僕らもラジオでかけていたんですけど、本当に歩きたくなる曲ですね。」と、前園さんたちにエールが送られ、楽しいトークも行われました。
1000歩を超えたところで2曲目が終了。するとここで司会の手島さんから「ここで、足だけでなく頭も使いながらウォーキングをしましょう。」と提案が。歩きながらクイズのコーナーが始まりました。
1問目は「2000歩あるいた時の消費カロリーは？」という問題。ZOOMで参加している人たちも回答に参加して3択でクイズが行われました。答えは80カロリー。前園さん、尾口さんの2人とも正解を回答。
2問目は「サッカー1試合は、平均何歩でしょうか？」という問題。前園さんにとっては間違えられない問題ですが、前園さんは見事に正解。答えは1万歩でした。
クイズが終了すると歩数は1800歩に到達。ラストスパートの一曲が始まりました。そして、曲が始まってしばらくするとついに2000歩達成。3人からは「音楽のおかげであっという間でした。思ったより早く到達できました。」という感想が。ZOOMの参加者とともにスタジオは達成感に包まれた雰囲気に。
イベントの最後には、前園さん、尾口さんからメッセージが送られました。尾口さんからは「今日は普段運動しない方も、イベントに参加することで体を動かす気持ちよさを知って頂けたかと思います。ぜひ、続けていってください。」という言葉が。前園さんからは「運動すると心も頭もリフレッシュしてすごくリラックスできると思うので、自分なりの運動方法を見つけて楽しんでください。今日はありがとうございました。」と、視聴者にメッセージが送られました。
最後に、出演した3人とZOOM参加者で記念撮影が行われ、イベントは終了。このコロナ禍の中でも、外出せずに運動を楽しみ、継続していこうという大きな意味を持ったイベントになったのではないでしょうか。
また、今回のイベントのために☆Taku Takahashiさんがリミックスした曲「come again Lovers lock Remix」は12月15日まで、音声コンテンツをインターネットで楽しめるアプリ「AuDee（オーディー）」で配信中。そして、アサヒ飲料では、FUN＋WALKアプリをダウンロードして2000歩あるくと、毎日5名に十六茶やカルピスなどの飲料が1ケース当たるキャンペーンも実施中。詳しくはFUN＋WALKアプリをチェックしてみてください。
- ランニングマガジン・クリール
Fujisan.co.jpより
