手軽にエネルギー補給ができる「inゼリー」ブランドを展開する森永製菓は、11月14日よりエネルギー不足によるリスクやエネルギー補給の重要性を提唱するエネルギー啓発特設サイト「健康も、気力も、美容も。エネルギーで未来をつくる」を公開。これから気をつけたい「冬バテ」を防ぐために大切な情報が満載となっています。
同サイトは、エネルギーとはどのようなものか、エネルギー不足になると人体にどのようなリスクを及ぼすか、エネルギー不足に陥らないための手段など、エネルギーの重要性を啓発する内容。調査結果や過去の論文、有識者のコメントなどを通して、あらゆる面で人体にとって大切なエネルギーについて学べるものとなっています。
■寒い季節に注意！「冬バテ」のリスク
とくにこれから冬にかけての時期は、体温維持のため夏に比べてカロリー消費量が約10％増加するとされており、夏と変わらない食事をしているとエネルギー不足による冬型栄養失調、いわゆる「冬バテ」のリスクが高まります。
冬バテの主な症状としては以下のようなものがあります。
①疲れやすい・冷え性・風邪をひきやすいといった慢性的な体調不良・倦怠感
②肌荒れ・まぶたの痙攣・抜け毛といった皮膚や神経のトラブル
③不眠・気分の落ち込み・めまい・頭痛などの精神・自律神経系の不調
■冬バテをどう防ぐ？対策のポイントを解説
同社は冬バテのもっとも基本的な対策として、十分なエネルギー補給のために「まずは朝昼晩と三食の食事をしっかりと摂ることを心がけてください」と呼びかけています。
しかし、多忙な現代人はしっかりとした食事をとれないことも多々あります。そういった状況に対して、同社は「忙しくて食事をゆっくりととる時間がない、激しい運動後や妊娠中のつわりなどで食欲がないという方はエネルギー不足を補う手段としてゼリー飲料の活用もご検討ください」としています。
【エネルギー啓発特設サイト「健康も、気力も、美容も。エネルギーで未来をつくる」】
https://www.morinaga.co.jp/energy
