長く浸かっていれば体が温まるわけではない！勘違い入浴法をチェック
入浴は、温熱効果による血行促進作用や水圧によるむくみ解消、浮力によって重力から解放されるリラックス作用など、美や健康のためになる効果がたくさん。
温かいお湯に全身浸かる感覚は、心地よくずっと入浴していたいと思いますが、あまりにも長く入浴するのはおすすめできません。
なぜなら、長時間お湯に浸かっていることで肌の潤いを保っている皮脂や天然保湿因子が流れてしまい、肌の乾燥につながってしまう可能性があるから。
せっかく体を温めるために入浴しているのに、肌が乾燥してしまうのはもったいない！
実は、38～40度のぬるま湯に15分程度浸かるだけで体の深部までしっかり温まると言われているので、乾燥を防ぐためにも入浴時間は15分程度で十分！
15分程度でも体がしっかり温まるだけでなく、血行促進効果や水圧によるむくみ解消なども実感することができます。
それだけでなく、心身ともにリラックスできるので極上の癒しを得ることができます。
そんなお風呂タイムにおすすめの、さらに美を磨くことができるグッズも併せてご紹介！
おすすめお風呂美容グッズ1：フラコラ UruBle（ウルブル）
38,000円（税別）
お風呂に入っている間、一番長く触れているのは水なので、シャワーにこだわるのもお風呂美容のひとつ。
こちらのシャワーヘッドは、毛穴よりも小さい超微細な0.13μmの気泡を浴びることができる、まさに“美顔シャワー”！通常の洗顔だけでは取り除きにくい毛穴の奥の皮脂や古い角質なども取り除き、シャワーヘッドを変えるだけで美肌ケアが叶います。
それだけでなく、頭皮や毛髪の細かい汚れも取り除いてくれるため、健やかな頭皮・毛髪を目指すこともできます。
なんと、通常のシャワーヘッドよりも粒子が細かいため肌表面の水分が失われにくい上に、勢いのある水流なので温熱効果も長続きするのだとか。実際、驚くほど細かい水流ですが肌あたりも優しいので、お風呂上がりは気持ちいつもよりしっとりした肌を実感することができました。
ご褒美価格なので、クリスマスプレゼントや1年の自分へのご褒美としてもおすすめです。
おすすめお風呂美容グッズ2：EcoTools ドライブラシ
691円（税込）
（サイト、レートによって変動有。iHarb、Amazonなどで購入できます。）
古い角質を取り除いてツルツル肌にしてくれる定番といえば、スクラブですが、角質だけでなくむくみやセルライトが気になる方にはボディブラシもおすすめ。
本来は、入浴前の乾いた肌に足先・手先から心臓に向かって撫で上げるものですが、それでは刺激が心配……という方にはボディーソープをつけて体を洗いながら使うのも◎！
こすることによって血行促進効果を期待ができるので、むくみやセルライトをケアできます。
心臓に向かって撫で上げるように使うと、初めは痛みを感じるかもしれませんが慣れるとクセになり、洗い上がりのすべすべ肌に病みつきになりますよ。
角質が気になる肘や膝は念入りにブラッシングしてくださいね。
おすすめお風呂美容グッズ3：クナイプ バスミルク
1,200円（税抜）
乾燥が気になる今の時期は、お風呂から上がった後急いで全身の保湿をしている方も多いかと思います。お風呂上りは1分以内に保湿をしないと、とも言うし、でも寒い……。なんてお悩みにぜひ使っていただきたいのがこちらのバスミルク。
こちらを入れたお湯に浸かるだけで、全身の保湿ケアが叶います。その秘密は、シアバターやアルガンオイルなどの天然植物オイル。柔らかくしっとり潤いに満ちた肌になります。
お風呂上がりにボディークリームを塗るのが面倒……なんてズボラさんにもおすすめ！
お風呂は美を磨く絶好のチャンス！
温活、乾燥防止に効果的な入浴時間は15分程度。長く入ったほうが良い……と思われがちなので意外ですよね。
血行促進、むくみ解消、リラックス効果などなどお風呂に入ることは美容にとっても健康にとっても良いので、ぜひ優秀な美容グッズとともにお風呂で美を磨きましょう！
大谷翔平・野球ニュース