ストレスもニオイの元に!専門家に聞く「疲労臭」の要因と対策法
ジメジメと湿気が高く、気温も高い季節。仕事で汗をかいて、自分の身体からツーンと漂うにおいに「くさっ!」……なんて経験はありませんか?
体臭にはさまざまな要因がありますが、昨今ではストレスで発生する「疲労臭」にも要注意だそうです。
今回は、におい分析のスペシャリストである東海大学理学部化学科の関根嘉香先生に、疲労臭についてのお話をうかがいました。
心理的なストレスでも「疲労臭」が発生する!
関根先生によると、疲労臭の原因物質はトイレの嫌なにおいの成分としても知られるアンモニアで、鼻にツンとくるような刺激臭がするそう。
この疲労臭、当初は運動するなど身体を動かしたときに発生するものと考えられていたそうなのですが、その後の研究で新たな事実が発覚しました。
どれだけ運動をしてもアンモニアが出ない人や、逆にイスにじっと座っているのにアンモニアが増えた人もいたそうです。
つまり、身体の疲れと心の疲れ、その両方が要因でアンモニアが増えて「疲労臭」になるというわけです。
夏は汗をかきやすい上に、昨今はリモートワークや自粛生活など心理的なストレスにさらされることも多くなっています。
ストレスでぐったり疲れている上に身体からトイレのにおいがするなんて、想像しただけで恐ろしいことです……!
「疲労臭」解消のカギはビフィズス菌
「疲労臭」を予防するには、一体どうすれば良いのでしょうか?
関根先生が森永乳業と共同で研究を進める中で、「疲労臭」の抑制には「ビフィズス菌」が関わっている可能性があることが分かったそうです。
共同で実施した試験において、牛乳由来のオリゴ糖「ラクチュロース」を摂取すると、ビフィズス菌が増加。するとアンモニア放散量が減少し、「疲労臭」を抑制できることが判明したそう。
「ビフィズス菌が大腸でつくる乳酸や『短鎖脂肪酸』の一種である酢酸の存在が、最大要因と考えています」と、関根先生。
酢酸が大腸内を(弱)酸性にすることで、アンモニアが血中に移行しにくくなり、悪玉菌を抑制。
結果的にアンモニアが生み出されにくくなる……というのが、『疲労臭』抑制のメカニズムだそう。
しかもビフィズス菌はアンモニアを減らすだけでなく、若い女性や赤ちゃん独特の「桃のような甘い香り」を増やす可能性も期待できるそうです。
疲労臭を減らした上に天然の甘い香りを増やしてくれるビフィズス菌、ぜひ日頃から摂取しておきたいですね。
「疲労臭」対策にはビフィズス菌入りのヨーグルトがおすすめ!
ビフィズス菌を摂るにはサプリやドリンクなどさまざまな方法がありますが、手軽でおすすめなのがヨーグルトです。ヨーグルトならコンビニにも売っていますし、安価なので毎日続けやすいですよね。
ただしすべてのヨーグルトにビフィズス菌が入っているわけではありません。
乳酸菌だけで作られているヨーグルトもあるので、パッケージをチェックして、ビフィズス菌が入っていることが明記されているものを選びましょう。
疲労臭対策だけでなく、ビフィズス菌で腸内環境を整えるとさまざまな健康・美容効果が期待できます。
この夏のにおいケアをきっかけに、腸活を習慣づけてみてはいかがでしょうか。
関根嘉香先生プロフィール
東海大学理学部化学科教授。ヒト皮膚から発生するガス成分(体臭)を測定し、健康状態との関連を研究。
におい分析のエキスパートとして多数のTV出演などメディアでも活躍。
神田正輝、元妻松田聖子に突如自ら“衝撃言及”しスタジオ騒然
大谷翔平「僕がファンならブーイング」昨オフ移籍交渉のトロントで観客席騒然の一発/一問一答1
柏木由紀「反り腰が過ぎる」水着美ボディーラインに「どこがどうなってる?」「実に良い眺め」
33歳坂口杏里さん“鎖骨にタトゥー”目見開き「4カ月ぶり更新」で芸人らとの2ショット公開
氷川きよし 長良プロから独立後も所属レコード会社は変わらず
大谷翔平「そこが一番大きな要因じゃないかな」打撃好調の理由とは/一問一答3
「朗報」負傷で今季絶望の可能性もあった前田大然が驚異的な回復、ロジャーズ監督が明かす
カブス今永昇太7回途中1失点で4勝目、デビューから5先発で防御率0.98は球団最高
慶大・清原正吾が3試合連続安打! しぶとく食らいつく内野安打も 3戦連続4番一塁先発
“別人級激変”の木村祐一、那覇空港で「ひとりでウルウル」したと告白
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
小澤征悦と再婚した桑子真帆アナ(34)黒い過去が流出、衝撃の過去にネット騒然
大原櫻子、ガーシー暴露後初のSNS投稿に賛否の声「イメージ最悪になった」
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
30キロ減量の華原朋美、痩せた美貌で“ノリノリ動画”公開 美ボディーで熱唱
辞退表明の元モー娘。市井氏が「初当選」 1日で辞職も7万円支給へ
深夜のファミリーマート徘徊、必ず入っている「フエラムネのミニチュアおもちゃ付」を探し求めた結果……
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
曙と熱愛した相原勇(52)の現在が衝撃的すぎると話題に
深夜のファミリーマート徘徊、必ず入っている「フエラムネのミニチュアおもちゃ付」を探し求めた結果……
ガーシー、佐野ひなこの暴露を示唆でネット騒然「ファンだったのに」
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
いなば食品のホームページが表示されない!そして「プレスリリース」もヤバすぎると話題に
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
小澤征悦と再婚した桑子真帆アナ(34)黒い過去が流出、衝撃の過去にネット騒然
神田正輝、元妻松田聖子に突如自ら“衝撃言及”しスタジオ騒然
大谷翔平「僕がファンならブーイング」昨オフ移籍交渉のトロントで観客席騒然の一発/一問一答1
柏木由紀「反り腰が過ぎる」水着美ボディーラインに「どこがどうなってる?」「実に良い眺め」
33歳坂口杏里さん“鎖骨にタトゥー”目見開き「4カ月ぶり更新」で芸人らとの2ショット公開
氷川きよし 長良プロから独立後も所属レコード会社は変わらず
大谷翔平「そこが一番大きな要因じゃないかな」打撃好調の理由とは/一問一答3
「朗報」負傷で今季絶望の可能性もあった前田大然が驚異的な回復、ロジャーズ監督が明かす
“別人級激変”の木村祐一、那覇空港で「ひとりでウルウル」したと告白
カブス今永昇太7回途中1失点で4勝目、デビューから5先発で防御率0.98は球団最高
慶大・清原正吾が3試合連続安打! しぶとく食らいつく内野安打も 3戦連続4番一塁先発