最近、肌が乾燥してる。お手入れは昔と変わらないのになぜ…。そう思うことはありませんか？ 年齢を重ね肌のうるおいが足りなくなってきたように感じている人も多いかもしれませんが、それはもしかしたら年齢とともに不足する「セラミド」が関係しているのかもしれません。
聞いたことはあるけど、セラミドって何だっけ？ そんな人のために今回はセラミドについて徹底調査！ 本来の働きから市販で買えるプチプラのセラミド配合保湿アイテムなど詳しくご紹介していきましょう。
保湿に良いと聞く「セラミド」詳しく知りたい！
セラミドは簡単にいうと人の体にある脂質の一種です。その役割は肌の内側で水分をつなぎとめて肌を守ること。角層細胞の間にあるセラミドはひとつひとつが水をつかまえながら一方で脂ともつながることができます。
細胞と細胞の間をセメントのように埋めてすき間ができないようにし、水分蒸発や外からの刺激がはいってこないようにしてくれているんですね。
正常な角質層にはなくてはならないセラミド。これが不足してしまうと外からの刺激を受けやすくなってしまったり、角層内部の水分を保つことができずに乾燥しやすくなって肌トラブルを引き起こしてしまうことがあるのです。
セラミド不足で枯れ肌に・・・保湿の方法は？
セラミドはもともと人の体のなかにあるもの。私たち自身が自分の力でつくり出している保湿物質です。でも年齢を重ねるごとに少しずつ減ってしまいます。
それだけではなく過剰な洗浄やターンオーバーの乱れなどが原因でセラミドを作り出す力自体が弱まってしまうことも…。50代では20代の半分になるという調査結果もあり、セラミドが不足してしまうのはしかたがないことのように思えます。
でも諦めることはありません。自分の力でセラミドを作り出すのが難しければアイテムの力を借りましょう。セラミド成分のはいったアイテムをスキンケアにとりいれてあげれば肌本来のセラミドによる保湿力を改善することができます。
不足していたセラミドを補うことで、ふっくらと柔らかな肌を取り戻すことは難しくありません。
薬局で市販されているセラミド配合プチプラ保湿クリーム3選
カサカサしたお肌を一刻も早くケアしたい。乾燥を予防したい。そんな人はセラミド配合アイテムを取り入れてみましょう。初心者の人は効果を少量でも感じられるクリームから始めてみると良いかもしれません。
ここからはドラッグストアなどで取り扱いのある、セラミド配合の保湿クリームをご紹介。プチプラなのでお財布にもやさしいです！
セラコラ 保湿クリーム
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50g、864円（税込）。セラミド1、セラミド3、セラミド6Ⅱなど数種類のセラミドとコラーゲンが配合された保湿クリームがこちら。肌のバリア機能を高め弾力のある肌を長い時間キープしてくれるそうです。
白くこってりとしたテクスチャーで「夜に塗って寝ると朝までうるおいを感じる」「水分・油分のバランスが良！ 肌が荒れていても問題なく使える常備クリーム」と評価も高め。
「混合肌ですぐに吹き出物ができるけどこれは安心」など刺激を感じにくい点をメリットにあげる人もいました。
アルピタ バリアモイストジェル
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100g、1,296円（税込）。米由来の天然セラミドが、肌にクッションのようなうるおいバリアをつくってくれるクリームがこちらです。
一見クリームに見えますが質感はジェルに近く、水のように軽い肌触りで伸びが良いそう。卵・乳・小麦・大豆・りんごなどを含む27種類のアレルギー成分不使用でゆらぎやすい不安定な肌を健やかに整えてくれるといいます。
「付けた直後はペタペタ。べたつくかと思いきや10分くらいで浸透して保湿されているけどサラッと肌に」と浸透の良さをあげる口コミが寄せられていました。
肌をうるおす保湿クリーム
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角質層の状態を整える大豆由来成分、バリア機能を補う5種類のセラミド、エモリエント成分シア脂配合の保湿クリームがこちら。アルコール(エタノール)・パラベン・香料・着色料・鉱物油不使用。
「変にベタつかず、肌の表面をやさしく均一に整える感じ」「夜塗って寝ると朝もしっとり。肌もやわらかくなって、つや玉ができている」など効果のほどを感じる人多数。
詰め替え用がありコスパも良さそうですが、ネックは「置いてある店舗が少ない」ことのようですね。
手持ちアイテムに加えたい！保湿力UPのセラミド入り美容液
手持ちのスキンケアアイテムが気に入っているから変えたくない。でもセラミド効果を試してみたい。そんな人におすすめなのが美容液です。
いつもの化粧水と乳液の間にプラスしたり、化粧水やクリームに数滴加えたりといった使い方がおすすめです。
セラミド200
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20ml、1,944円（税込）。保湿力のある米ヌカ由来の糖セラミド配合の美容液がこちら。
さらっとした使用感なのにナノ化されたセラミドが角質層へぐんぐん浸透するそう。洗顔後すぐのブースターとしても使う人や手持ちの化粧水や乳液と混ぜて使っている人も多いアイテムです。
「次に使うアイテムの浸透が良い」「肌の内側からしっかりとしたうるおい感がある」と感じる人が多く「使い始めたらTゾーンだけテカってベタベタすることがなくなった」とうれしい変化を感じている人もいました。
アルージェ モイスト トリートメント ジェル
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50ml、1,944円（税込）。ナノ化天然セラミド（ビオセラミド）、カンゾウ葉エキス、トリメチルグリシンといった3種の保湿成分を配合した化粧下地としても使えるアイテムがこちら。
化粧水で肌を整えた後、2プッシュ分をなじませて使うそうです。肌荒れを抑える有効成分もはいっていて敏感な肌もケア。
「さらっとしたテクスチャーですぐに肌になじむ」「余分な油脂感がないし重くない」と使い心地も上々なよう。「乾燥でバリバリした肌のときも赤ニキビがあったときも刺激なくスッとなじんでくれた」という声も。
キュレル 潤浸保湿美容液
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40g、2,484円（税込）。セラミド機能成分（ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド）、ユーカリエキスなどのうるおい成分配合の美容液がこちら。
外からの刺激にも肌荒れしにくく、うるおった肌をキープしてくれるそうです。肌荒れを防ぐ消炎剤（有効成分）も配合されているので頼もしさもありますね。
「キメが整い、目元、口元にもうるおいが感じられるようになった」「乾燥が落ち着き、皮むけしていた鼻も気にならなくなった」など保湿力の高さを感じる人が多いよう。とても軽く、浸透も早いそうなので手間をかけずに使えるのもうれしいですね。
セラミド配合！保湿力が期待できるプチプラ化粧水
セラミドの良さをじっくり試したい。スキンケア自体を見直したいという人は化粧水がおすすめです。
ここではセラミド配合で保湿効果を感じると口コミの多いプチプラアイテムをご紹介していきましょう。
日本酒の化粧水 高保湿
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500ml、907円（税込）。日本酒（コメ発酵液・保湿成分）配合の化粧水がこちらです。保湿効果が高いとされるアミノ酸（グルタミン酸・アルギニン・ロイシン）にセラミドが加えられ、とろりとしたテクスチャーがカサカサ肌にすっと馴染んでいくそう。
「化粧水だけでもしっとりとした肌に」「2、3回の重ね付けでもちもちお肌に」と保湿効果を感じる人も多く「プチプラで大容量。ばしゃばしゃたくさん使えるのが良い」とコスパの良さをあげる人が多くいました。
ターニングケア美白 薬用美白化粧水
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和漢花セラミド（セラミド含有ゆずエキス、米ぬかエキス、芍薬エキス）などのうるおい成分、美白有効成分のトラネキサム酸が配合された化粧水がこちら。
さっぱりみずみずしいテクスチャーで美白や保湿に加え肌の基礎バランスケアもしてくれるところが魅力という声も。
「使う人を選ばない」「さっぱりタイプかと思いきや良い意味でしっとり。たっぷり使ってもベタつきなし」と使い心地の良さを魅力に感じる人が多いよう。
ぷるっとしずく化粧水
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200ml、1,058円（税込）。セラミド、プラセンタ、3種のヒアルロン酸、コラーゲンといった美容液成分がぎゅっと凝縮された化粧水がこちら。肌にのばすとやや白く見える美容成分も馴染ませていくうちに角質層に浸透するそう。
肌にのせる前に手のひらで温め、液状になってから馴染ませるというやり方でケアしている人も多く「何回も丁寧に重ね付けしながらパッティングすると肌と手が吸い付くようになる。口周りの乾燥もうるおってきたように感じる」など、使い方のコツをつかむと高い保湿効果が期待できるようですね。
加齢、洗顔のしすぎ、ターン―オーバーの乱れ…。カサカサ肌になる理由はたくさんありますがセラミドに注目することで「ふっくらお肌」へと改善できるかもしれません。
本来の働きを知り、興味を持った方は普段のスキンケアにセラミドを取り入れてみてはいかがでしょうか。
参考：チョコラドットコム、明色化粧品
