嘘か本当か
カレーといえば高カロリーなイメージがあって、太るイメージが強いですよね。
ところが、朝食にカレーを食べると痩せられるという朝食カレーダイエットが話題になっているんです！
なぜ痩せられる?
1つは、カレーに含まれる複数のスパイスの組み合わせがダイエットに効果的といわれています♪
･カレーに含まれる主なスパイスと効果
･ガラムマサラ
発汗、抗菌作用など
･ターメリック
代謝の活性化、血行促進など
･コリアンダー
発汗、腸内のガスの減少効効果など
･唐辛子
血行促進、発汗作用、代謝の活性化など
ダイエットに効果的な作用が重複して効果を発揮するんですね‼素晴らしい‼‼
もう一つは、朝に食べるというのも重要です‼
･朝に食べる理由
朝起きると体は、活動するために副交感神経から交換神経に切り替わろうとします。
その際にカレーを食べると交換神経への切り替わりがスムーズになり、体が活性化するのでダイエット効果が上がります♪
気を付けるポイント
･毎朝は避ける
胃腸の負担になる可能性があるので頻度に気を付けましょう！
･カレー自体の脂質を抑える
脂分が多い肉などは避けましょう！
･ご飯の食べ過ぎ注意
お茶碗一杯くらいにしましょう♪
カレー最高
美味しいカレーを食べて痩せられるなんて夢のような話ですが、試す価値はありそうですね♪
カレー以外でもスパイスが入った料理を朝に食べてもいいかもしれないですね！
皆さんも、ぜひ試してください♪
カレーフォーエバー‼
スパイス好き必見
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