夕方になると目がショボショボしてスマホの画面を見るのがつらい、長いニュース記事を読むと目が疲れて途中で諦めてしまう……そんな経験はありませんか？
文字をじっと追い続けるのって、思っている以上に目に負担がかかりますよね。かといって、読みたい記事や必要な情報を諦めてしまうのも勿体ないものです。
そこでおすすめなのが、スマホに「代わりに文章を読んでもらう」方法です。実はiPhoneには、画面の上から「指2本でサッと下にスワイプするだけ」で、表示されている文章をまるごと朗読してくれる便利な機能が標準で備わっています。今回は、目の負担を減らして快適に情報収集ができる「画面読み上げハック」をご紹介します。
「目で読む」から「耳で聴く」へ！スマホが自分専属のアナウンサーに
画面をずっと見つめる必要はありません。iPhoneの設定をひとつオンにしておくだけで、ブラウザの記事やニュース、メールの文章を、AIが自然な音声でスラスラと読み上げてくれます。
- ハック内容：『読み上げコンテンツ（画面の読み上げ）』の活用
「画面の読み上げ」機能を有効にすると、画面上部から指2本で下に滑らせるだけで読み上げコントローラーが出現し、画面内のテキストを自動で音声化してくれます。
実践：3ステップで設定＆使う手順
- 【ステップ1：「設定」で「画面の読み上げ」をオンにする】 「設定」アプリ ➔ 「アクセシビリティ」 ➔ 「読み上げコンテンツ」を開き、「画面の読み上げ」のスイッチをオンにします。事前準備はこれだけで完了です！
- 【ステップ2：読みたい記事を開き、画面上部から「指2本」で下にスワイプ】 読みたいニュースやWebページを開いたら、画面の一番上の端から「指2本」で同時に下に向かってサッとスワイプします。
- 【ステップ3：コントローラーで速度を調整しながら聴く】 一瞬で読み上げが始まり、画面上に小さな操作パネルが現れます。ここで再生速度を好みの速さに変更したり、一時停止したりすることも自由自在です。
目の疲れを気にせず、すきま時間に「耳から」インプット
目が疲れているときでも、画面を伏せたままラジオ感覚でニュースや記事を聴けるので、目の負担がグッと減ります。家事をしながら、あるいは移動中の「ながら聴き」にもぴったりです。
「スマホを見ると目が疲れるな…」と感じている方は、ぜひ設定して指2本でサッと試してみてくださいね！
レポート／DXマガジン編集部 戸田
