目次
・ ママの声を集めたリアルな「育児リフレッシュ方法」
提供：Conobie
子どもが生まれて喜びもつかの間、
「育児ってこんなに大変だったの…！？」
「つらい、しんどい…」
そんな風に思った方も多いのではないでしょうか？
ゆるやかに育児を楽しむ、「リフレッシュ方法」、あなたは全部試しましたか？
ママの声を集めたリアルな「育児リフレッシュ方法」
①子どもと夫が寝た後に、一人でゆっくりお風呂
ゆーっくりお風呂につかるだけで、
気持ちもリラックス。
②自分の母親に、とにかく話しまくる
出産してから、実の親御さんと
頻繁に話すようになった、というケースはよく聞きます！
③子どもの昼寝中、好きなドラマを見る
感動モノなら、余計に泣いてスッキリするかも？
④夫に子どもを預けて、短時間でも自分一人の時間を作る
15分でも良い！
「パパ、お願い♡」と、言ってみましょう！
⑤お菓子をたらふく食べてストレス解消！
この時は、罪悪感などよそに置いて
思いっきり、好きなものを食べるのがポイントです！
⑥子どもが泣いている時に一緒に泣いて、ストレス発散
これが意外とオススメ(笑)
「えいっ！」と泣いてスッキリしましょ。
⑦離乳食をレトルトにして、晩御飯を宅配ピザに。家事をいっさいしないと決める！
手を抜けるところは、
どんどん抜きましょ！
⑧とにかくベビーカーで外へ
外気を吸う、が重要！
外に出るだけで、気持ちも随分ちがうものです。
⑨子どもが生まれた時の写真やムービーをみて癒される
しんどい時こそ、我が子の小さい頃の姿に癒されます。
もうこんなに大きくなったけど、
赤ちゃんの時期はあっという間だったな…
今は、今しかないんだな…
そんな風に思えるかもしれません。
ゆるやかに、楽しめる育児を目指して
今回の「育児リフレッシュ方法」は、「ゆる育児キャンペーン」に参加したリアルなママの声を拾ったもの。
このアンケートは、きずなメール・プロジェクトが同キャンペーンの参加団体として実施したものです。
「ゆる育児キャンペーン」とは、東京都内で児童虐待防止の啓発活動を行う６つの団体の協働で2012年に始まりました。
”ゆるやかに子育てを楽しみながら「私の子育て」と「みんなの子育て」をゆるやかにつなぎ、
子どもの成長を社会全体で見守りたい” という思いから「ゆる育児」という言葉が生まれました。
みなさんも、この「ゆる育児」の工夫、
ぜひ試したことがない方法はチャレンジしてみてくださいね！
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