今回ご紹介するのは、「gooいまトピ」でライターとして活躍している崎田ミナさんのストレッチ講座。
日々のデスクワークなどで、ガチガチにコリ固まったあなたの肩を、ガッツシほぐしてくれます。
引用元：ima.goo.ne.jp
これは、崎田さんが美人インストラクターの先生から教わった方法だそうなので、期待大ですね！
ヨガで「肩コリ」「肩甲骨」関連のポーズというと『猫ねじりのポーズ』が有名かと。熱血美人インストラクターの先生に教わりました
図解するとこんな感じ。見るからにストレッチしまくっています。https://t.co/jFbwcYquFZpic.twitter.com/knHnyuqnZg— 崎田ミナ (@sakitamina) 2016年1月19日
「猫ねじりのポーズ」がどんなものかというと・・・
引用元：ima.goo.ne.jp
猫のような姿勢によって重力がかかります。さらに体にねじりの力が加わることによって腕・肩・背中・腰の筋肉を一気に伸ばして、筋肉のコリを和らげてくれるのです。
よりわかりやすくするために、肩甲骨はがすボーイが実践してくれてます（笑）。
引用元：ima.goo.ne.jp
肩甲骨はがすボーイによって、猫ねじり感は薄れてしまいましたが、とにかく気持ち良さそうですね！これは家に帰ったらやってみたい！
実践された方も効果を実感しているようです。
肩凝りすぎて吐きそうだったので、この間いいねしておいた猫ねじりのポーズ試したらいい感じ！
—ヨル (@yoruq16) February 8, 2016
猫ねじりのポーズ効いた
—霜月旬 (@Jyunka) February 2, 2016
RTで見た肩こりに効くって言う猫ねじりのポーズ、凄えなこれ…肩軽くなった…
—ひろきあい＠4日東1ケ29b (@ahiru1126) January 28, 2016
この猫ねじりのポーズで、しっかりリフレッシュして明日からの仕事に挑みたいですね(#^.^#)
でも、一つだけ注意点があります。それは何も知らない家族がこのポーズを見ると100%不審な目で見られてしまうこと。事前に告知した上でやるか、自室のカギをしっかり締めたうえでやった方がよさそうです。
猫ねじりのポーズをしてるところを親に見られそうになった
—こはる (@utatanekohal) April 12, 2016
出典：いまトピ - 【決定版】しつこい肩コリには究極ツイストが効く！
