関東地方は強い日差しが照り付けて、気温がぐんぐん上昇中。最高気温は38℃以上や40℃の予想の所も。猛烈な暑さに厳重に警戒をしてください。午後は群馬県や栃木県では局地的な雨や雷雨に注意。

●気温ぐんぐん上昇　体温超えの所も

関東地方は、今日29日も広い範囲で朝からジリジリと強い日差しが照り付けていて、気温がぐんぐん上昇中です。午前9時時点で、群馬県桐生市や神奈川県海老名市では既に33℃を超え、東京都心でも32℃を超えています。昨日28日、関東で最も気温が高かったのは群馬県桐生市で最高気温が39.0℃まで上がりました。また、群馬県前橋市や伊勢崎市、茨城県や埼玉県でも38℃台まで上がった所がありました。

このあともさらに気温が上がり、各地で猛烈な暑さとなりそうです。今日29日も関東のアメダスの半数以上で35℃以上の猛暑日になり、体温超えの38℃以上になる所もありそうです。各地の予想最高気温は、東京都心と横浜は36℃、千葉は34℃、さいたまは38℃、前橋は39℃、宇都宮は37℃、水戸は34℃の予想です。群馬県桐生市では昨日28日をさらに上回る40℃の予想となっています。

今日29日は関東地方では東京都、埼玉県、群馬県、栃木県、茨城県の5都県に熱中症警戒アラートが発表されています。千葉県や神奈川県には発表されていないものの、関東の広い範囲で熱中症には厳重に警戒をしてください。

●群馬県と栃木県は午後は局地的な激しい雨や雷雨に注意

関東地方は午後も引き続き晴れる所が多いでしょう。ただ、群馬県と栃木県では大気の状態が不安定になり、昼過ぎから夕方にかけて、所々で雨が降りそうです。雷を伴って激しく降る所もあるでしょう。晴れていても天気の急変に注意が必要です。

●熱中症警戒アラート

熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。

①外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。

②屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、原則、中止や延期をしましょう。

③普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。

④熱中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。

⑤暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。

情報提供元： tenki.jp日直予報士