今日12日(土)は晴れ間のでる所が多いですが、沖縄や九州から関東にかけては、変わりやすい天気です。特に九州南部と奄美地方では、大気の状態が非常に不安定となっていて、夕方にかけて局地的に雷を伴った非常に激しい雨が降りそうです。大雨になるおそれがあります。特に宮崎県では、今日12日(土)夕方にかけて、土砂災害に厳重に警戒してください。

●広く日差しが届くが　天気の急変に注意

今日12日(土)は、本州付近は高気圧に覆われる見込みです。一方、東シナ海にある熱帯低気圧は、明日13日(日)夜にかけて、九州の西の海上に進むでしょう。熱帯低気圧や太平洋高気圧の縁をまわる暖かく湿った空気の影響で、西日本を中心に大気の状態が不安定になる見込みです。
九州南部や奄美地方では、昨日11日(金)から雨が降っており、今日12日(土)も所々に活発な雨雲がかかっています。特に宮崎県では、夕方にかけて土砂災害に厳重に警戒してください。

各地の予報です。
沖縄は、晴れたり曇ったりで、局地的に雨や雷雨があるでしょう。落雷や突風、急な強い雨にご注意ください。九州南部は断続的に雨で、夕方まで雷を伴って、非常に激しく降る見込みです。大雨による土砂災害や低地の浸水、河川の増水などに警戒が必要です。
九州北部は昼頃まで晴れますが、午後は所々で雨が降るでしょう。中国地方や四国、近畿、東海は強い日差しが照り付けそうです。ただ、急に雨雲やカミナリ雲が発生し、激しい雨が降る所もあるでしょう。天気の急変にお気をつけください。
関東甲信は雲の間から日が差すでしょう。北陸と東北、北海道は、日本海側ほど晴れる見込みです。

●西日本を中心に体にこたえる暑さ続く

沖縄や九州から関東、東北は30℃以上の所が多く、西日本では35℃以上の猛暑日になる所もありそうです。広島や大阪などは、36℃と体温並みの暑さでしょう。
関東は、昨日11日(金)は暑さが和らぎ、比較的過ごしやすい気温でした。ただ、快適な気温は長くは続かず、今日12日(土)は30℃前後まで気温が上がり、蒸し暑さが復活する見込みです。

熱中症警戒アラートが8都府県(沖縄県、鹿児島県、熊本県、長崎県、愛媛県、広島県、和歌山県、兵庫県)に発表されています。室内ではエアコンを使用するなど、涼しい環境で過ごしましょう。 こまめな休憩や水分補給も心がけてください。
また、熱中症警戒アラートが発表されていない地域でも、九州から北陸で暑さ指数(予測値)が31以上と熱中症リスクが高いエリアが多くなっています。引き続き、万全な熱中症対策をしてお過ごしください。

●熱中症を引き起こす条件

熱中症は誰でも発症するおそれがあり、引き起こす条件は、大きく3つ挙げられます。

1つめは「環境による条件」です。その日の気温が高いだけでなく、急に暑くなった日や、熱波の襲来も危険です。また、湿度が高い、風が弱い、日差しが強いといった気象条件も、熱中症を引き起こします。締め切った室内やエアコンがない所といった環境も、熱中症には特に注意が必要です。

2つめは「体による条件」です。高齢者や乳幼児、体に障害がある方は、周りの方が特に気をつけてあげてください。肥満や持病(糖尿病、心臓病、精神疾患など)のある方も、熱中症にかかるリスクが高まります。低栄養状態、脱水状態の方は、体にこもった熱を効率良く体の外へ逃がせなくなるおそれがあります。二日酔いや寝不足などの体調不良でも、熱中症にかかりやすくなってしまいますのでご注意ください。

3つめは「行動による条件」です。激しい運動をしたり慣れない運動をしたりすると、体内で熱が発生しますが、その熱が体の中にこもったままだと熱中症にかかりやすくなります。長い時間の屋外作業や水分補給がしにくい状況も、熱中症を引き起こす原因になりますので、十分お気を付けください。

情報提供元： tenki.jp日直予報士