3連休最終日・14日(月)スポーツの日も広い範囲で晴れる見込み。ただ、湿った空気が流れ込む九州や四国など、所々で雨や雷雨。関東以西は夏日の所が多く、朝晩と日中との気温差にご注意ください。

●お出かけ日和　雨は局地的　九州などは雷雨も

今日14日(月)スポーツの日も高気圧に覆われて、広い範囲で晴れるでしょう。行楽日和が続きそうです。

ただ、高気圧の中心は次第に東へと離れて、沖縄や九州、四国などの太平洋側の地域は湿った空気が流れ込むでしょう。午前5時30分現在、宮崎県を中心とした九州南部に雨雲がかかっていて、1時間に20ミリ以上の強い雨が降った所もあります。九州南部は昼頃まで雨が続き、局地的には雷を伴った激しい雨が降るでしょう。沖縄や四国も所々で雨が降りそうです。

また、夜までに朝鮮半島付近で低気圧が発生するでしょう。低気圧に近い九州北部や中国地方も、にわか雨や雷雨にご注意ください。

●本州は今季初の冬日　日中との気温差に注意

今朝にかけては、放射冷却が強まっている北日本を中心に冷えています。午前5時30分までに最低気温が0℃未満の冬日になったのは、全国のアメダスで40地点。岩手県宮古市の区界はマイナス1.1℃、岩手県盛岡市の藪川でマイナス0.5℃を観測し、本州では今シーズン初めての冬日となりました。

このあと日中は、日差しで気温が上がります。最高気温は、那覇で31℃と、沖縄は真夏日の所が多いでしょう。九州から東海は28℃前後の所が多く、北陸も広く25℃以上の夏日の予想です。九州や四国は、昨日13日(日)よりムシムシと感じられるでしょう。熱中症対策を心がけてください。

関東甲信は昨日13日(日)より低い所が多いですが、25℃前後まで上がるでしょう。東北は20℃以上の所が多く、北海道は17℃から20℃くらいの所が多くなりそうです。平年より高く、日差しのもとでは過ごしやすいでしょう。

●気温と服装の目安

上の図は、気温と服装の目安です。

気温が20℃以上だと長袖シャツ、25℃以上だと半袖シャツでちょうど良いくらいです。一方、15℃を下回ると、セーターやジャケットなど羽織るものがないと、寒く感じられるくらいです。

暑さ、寒さは人により感じ方が違いますが、服装選びの参考にしてください。一日の中で気温差が大きくなるため、外出する時間に合わせて快適な服装を心がけましょう。

情報提供元： tenki.jp日直予報士