今日8日も九州から東海は危険な暑さでしょう。最高気温は広く35℃以上で、名古屋市は38℃と体温超えの暑さに。九州では40℃に迫る暑さの所もあるでしょう。関東は猛暑日の所は少ないですが、湿度が高く、不快な蒸し暑さに。今日8日も落雷による停電のおそれがあり、備えをしておくと安心です。

●九州～東海は危険な暑さ続く　40℃に迫る所も

今日8日も九州から東海は強い日差しが照り付けて、危険な暑さが続くでしょう。

最高気温は広く35℃以上で、広島市や京都市、大阪市は37℃、名古屋市は38℃と体温超えの暑さとなりそうです。また、熊本市で39℃などと九州では40℃に迫る危険な暑さの所もあるでしょう。万全な熱中症対策をなさってください。

●関東は不快な蒸し暑さ　落雷による停電の可能性も　備えを

関東や東北南部の最高気温は33℃くらいでしょう。猛暑日(最高気温35℃以上)にはならない所が多いですが、湿度が高く、かなり蒸し暑くなりそうです。

昨日7日は首都圏でゲリラ雷雨が発生し、落雷によって停電となった所があります。今日8日も所々で雷雲が発達する予想で、落雷による停電が発生するおそれがあります。停電によりエアコンが使えなくなり、熱中症のリスクが高まる可能性があるため、注意が必要です。

●暑い時期の停電への備え

大雨や落雷により停電が発生する可能性があります。停電が発生すると、エアコンや扇風機が使えなくなり、室内の気温や湿度が急上昇して、熱中症のリスクが高まります。事前に、冷やしたペットボトル入りの水や麦茶、スポーツ飲料、冷却グッズ(ネッククーラーや保冷剤など)を用意しておくとよいでしょう。クーラーボックスやうちわ、携帯型扇風機もあると役立ちます。衣服は通気性の良い素材や、速乾性に優れた素材のものを選びましょう。

停電になった際は、薄着になってこまめに水分を摂取しつつ、保冷剤や氷、水でぬらしたタオルなどで体を冷やして、体温の上昇を抑え、熱中症を防いでください。

●広く熱中症警戒アラートが発表

今日8日も熱中症警戒アラートが沖縄や九州から東海の広範囲にかけてと、関東甲信の一部に発表されています。熱中症に厳重な警戒が必要です。熱中症警戒アラートが発表されていない地域でも赤色のエリアは暑さ指数が31以上と熱中症リスクが高いエリアです。油断せずに暑さ対策をなさってください。

●熱中症特別警戒アラート発表時　とるべき行動は

熱中症特別警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、徹底する行動が5つあります。

① 外出は控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、涼しい環境で過ごしてください。

② 屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、中止や延期をしてください。

③ 普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給や適切な塩分補給をして、なるべく涼しい服装を選ぶようにしてください。

④ 熱中症のリスクが高い方に、積極的に声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が積極的に声をかけてください。

⑤暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。

情報提供元： tenki.jp日直予報士