今日29日も関東から九州を中心に猛烈な暑さとなるでしょう。関東甲信では40℃予想の所があり、命にかかわるほどの危険な暑さとなる見込みです。これまで以上の万全の熱中症対策をしてお過ごしください。

●関東甲信では40℃予想も

今日29日も関東から九州にかけての広い範囲で夏空が広がるでしょう。猛烈な暑さに警戒が必要です。

午前6時現在、東京や千葉などで既に気温が30℃を超えています。この後も強い日差しで気温がグングン上昇するでしょう。今日の最高気温は関東から九州で35℃以上の猛暑日になる予想です。特に関東甲信の前橋、熊谷、甲府では40℃の酷暑日(※)の予想です。(※「酷暑日」は日本気象協会独自でつけた名称であり、気象庁が定義しているものではありません。)

その他、東京、名古屋、大阪は37℃の予想で、広島、高知は38℃、福岡は36℃、鹿児島は35℃の予想です。東京と大阪は今年一番の暑さになる見込みです。体温を超えて、命にかかわるほどの危険な暑さとなる所がありそうです。

一方、雨が降る北海道や東北などでは、最高気温は平年並みか平年より低いでしょう。それでも25℃から29℃くらいで、ムシムシと感じられそうです。

●38都府県に熱中症警戒アラート

今日29日は、東北南部と北陸、関東甲信、東海、近畿、中国、四国、九州の38都府県に熱中症警戒アラートが発表されています。

熱中症警戒アラートは、熱中症を予防することを目的に、環境省と気象庁が共同で発表して、暑さへの「気づき」を呼びかけるための情報です。

熱中症警戒アラートを発表する基準は「暑さ指数(WBGT)」です。暑さ指数は「気温」「湿度」「輻射熱(地面や建物・体から出る熱で、温度が高い物からはたくさん出ます)」を取り入れた、暑さの厳しさを表す指標です。

この暑さ指数が、全国を58に分けた府県予報区等のどこかの地点で、「33」以上と予想した場合、熱中症警戒アラートが発表されます。熱中症警戒アラートが発表された所では、日頃から実施している熱中症対策を、普段以上に徹底することを心がけてください。

●熱中症警戒アラート発表時　とるべき行動は

熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。

①外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。

②屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、原則、中止や延期をしましょう。

③普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。

④熱中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。

⑤暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。

情報提供元： tenki.jp日直予報士