今日17日(水)は九州南部が梅雨明けしましたが、今週末にかけては九州北部～関東甲信でも続々と梅雨明けの発表がありそうです。明日18日(木)以降、沖縄～関東は猛暑日続出、連日の熱帯夜となるため、気象庁は今日17日、「高温に関する全般情報」を発表。危険な暑さが長期戦となるため、熱中症に厳重な警戒が必要です。

●今日17日　九州南部で梅雨明け　九州は猛暑日続出

今日17日は、九州南部で梅雨明けとなりました。九州は南部だけでなく、北部も強い日差しが照り付け、最高気温(15時半まで)は福岡県太宰府市36.7℃と、本日全国で1位の暑さ。福岡市も35.4℃と、8日ぶりに猛暑日となりました。梅雨明けした九州南部でも鹿児島市33.3℃、宮崎市33.6℃など、厳しい暑さとなりました。

また、ここ数日、真夏日から解放されていた東京都心も31.3℃まで上がり、4日ぶりに真夏日に。むし暑さが戻りました。強い日差しが照り付けた北海道では、札幌など所々で今年一番の暑さとなり、北海道の内陸では猛暑日に迫る所もありました。

【最高気温(15時まで)】
札幌　　　31.4℃(今季最高)
仙台　　　28.5℃
東京都心　31.3℃(4日ぶりの真夏日)
名古屋　　32.8℃
大阪　　　33.9℃
福岡　　　35.4℃(8日ぶりの猛暑日)
那覇　　　34.3℃

●明日18日(木)以降　沖縄～関東は危険な暑さ続く

気象庁は今日18日、「高温に関する全般情報」を発表しました。この情報は、全国の都道府県を対象に、35℃以上になることが予想される場合に熱中症等へ注意を呼びかける情報です。

明日18日(木)～24日(水)ごろにかけて、東日本・西日本・沖縄・奄美では、高気圧に覆われ、最高気温が35℃以上の猛暑日続出となる見込みです。
日中だけでなく、夜も気温の下がり方が鈍いため、熱帯夜(夜間の気温が25℃以上)が続く見込みです。

昼間はもちろん、夜の熱中症にも厳重な警戒が必要です。

●熱中症の応急処置

熱中症は、できるだけ予防したいものですが、万が一、症状が疑われる場合は、次のような応急処置が必要です。

まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。
衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。
水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。
ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。

●夜間の熱中症を防ぐには

夜から朝にかけても、気温があまり下がらないと、室内で熱中症が発生するリスクが高まります。夜間の熱中症を防ぐポイントは、次の2つです。

① 寝る前に水分補給をしましょう。
熱中症予防には、水分補給が重要です。寝ている間にも汗をかくので、体の中の水分が失われてしまいます。寝る前には、コップ1杯程度の水を飲みましょう。睡眠中にトイレに行きたくないからといって、水分を控えるのは危険ですし、トイレに起きた時は、水分補給のタイミングです。起きた時にすぐ飲めるよう、枕元に常温の水を置くのがおススメです。

② エアコンを上手に使いましょう。
熱中症予防には、暑さを避けることも重要です。寝室は、寝る前からエアコンを使って、涼しくしておきましょう。また、エアコンが数時間後にオフになるようタイマーをかけると、タイマーが切れた時に部屋の中の温度が、とても高くなってしまうこともあります。タイマーをかける場合は、少なくともエアコンを3～4時間は使うよう設定し、できれば朝までつけっぱなしにしましょう。エアコンは、オンとオフを繰り返すと、そのたびに電力を消費するので、つけっぱなしにした方が経済的です。

情報提供元： tenki.jp日直予報士