関東甲信地方では、明日8日(月)は危険な暑さとゲリラ雷雨に警戒。埼玉県熊谷市では39℃と40℃に迫る暑さに。東京都心は37℃と今年一番の暑さになるでしょう。午後は大気の状態が非常に不安定になり、所々で雨雲や雷雲が発達しそうです。

●危険な暑さが続く　40℃に迫る所も

関東甲信地方は明日8日(月)も強い日差しと強烈な暖気の影響で、危険な暑さが続きます。

上の図を見ますと、紫色のエリアが広がり、最高気温は広く35℃以上となるでしょう。特に埼玉県熊谷市や秩父市で39℃まで気温が上がり、40℃に迫る暑さとなりそうです。さいたま市や前橋市は38℃と体温超えの暑さになるでしょう。東京都心は37℃と今年一番の暑さとなりそうです。

熱中症警戒アラート(8日対象)が東京都や神奈川県、千葉県、埼玉県、茨城県、群馬県に発表されています。熱中症リスクが高くなります。暑さ対策を万全になさってください。

●ゲリラ雷雨にも注意

明日8日(月)は暑さとともに警戒が必要なのがゲリラ雷雨です。

関東甲信地方は太平洋高気圧の縁からまわる暖かく湿った空気の流れ込みと日中の気温上昇の影響で、大気の状態が非常に不安定となる見込みです。

昼過ぎから夜遅くにかけて、所々で雨雲や雷雲が発達するでしょう。道路が冠水してしまうほどの激しい雨の降る所もありそうです。山沿いだけでなく、平野部でも局地的に雷雨になる可能性があります。落雷や竜巻などの激しい突風、局地的な激しい雨に注意してください。

●熱中症警戒アラート発表時　とるべき行動は

熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。

①外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。
②屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、外での運動は、原則、中止や延期をしましょう。
③普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。
④熱中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。
⑤暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。

情報提供元： tenki.jp日直予報士