5日も猛暑 東海や関東の内陸を中心に体温並みの暑さ 広範囲に熱中症警戒アラート

今日5日も、九州から関東、北陸では猛烈な暑さ。最高気温は、名古屋で37℃、前橋で36℃と体温並みの予想。熱中症警戒アラートが、沖縄や九州から関東の広範囲に発表中。熱中症対策を万全に。

●沖縄や九州から関東　熱中症警戒アラート

今日5日も、全国的に平年より気温の高い状態が続くでしょう。日中は、沖縄や九州から関東を中心に強い日差しが照りつけて、気温がグングン上がりそうです。最高気温は名古屋で37℃、前橋や熊谷で36℃と、体温並みの暑さに。静岡は、昨日4日より低いですが、35℃くらいまで上がるでしょう。全国のアメダスで最高気温が35℃以上の猛暑日地点は、昨日4日の64地点を大幅に上回り、今年初めて100地点を超えそうです。

今日5日は、沖縄や九州から関東の広い範囲で「熱中症警戒アラート」が発表されています。高知県や京都府、福井県など、今年初めて熱中症警戒アラートが発表された府県もあります。

東京都心は、午前5時の気温が26.7℃と、昨夜から気温はあまり下がっていません。日中は速いペースで気温が上がり、2日連続で猛暑日になりそうです。気温が30℃を下回るのは、午後7時くらいの予想。朝から夜まで、蒸し暑さが続くでしょう。

●北陸と東北・北海道　雨でも気温高い

北陸や東北と北海道の日本海側は、低気圧の影響で夕方から次第に雨が降りだすでしょう。夜は雷を伴って激しく降る所もありそうです。ただ、暖かい南よりの風が吹くため、雨でも気温の下がり方は鈍いでしょう。熱中症対策をしてお過ごしください。

●熱中症警戒アラート発表時　とるべき行動は

熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。

①外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。

②屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、外での運動は、原則、中止や延期をしましょう。

③普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。

④熱中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。

⑤暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。