【日本ハム】北海道も猛暑…自分にご褒美あげながら過ごしましょう／滝谷美夢のみゆダイアリー

滝谷美夢

＜滝谷美夢のみゆダイアリー＞

コラム「滝谷美夢のみゆダイアリー」。23年までファイターズガールの中心メンバーとして活躍し、今後はタレント活動、Fビレッジアンバサダーとして挑戦を続ける滝谷美夢（26）のオリジナルコラムです。

　　　◇　　　◇　　　◇

北海道の夏といえば、カラッと爽やかな暑さというイメージがありますが、今年は湿度も高く、「こんなに暑かったっけ？」と驚くような猛暑の日も増えてきました。外で思いっきり遊んで夏を満喫するのも楽しいですが、無理せず涼しい室内で過ごす時間も大切ですよね。そこで今回は、今年の夏のおうち時間の過ごし方をご紹介したいと思います。

最近ハマっているのが、アサイーボウルを食べること。とはいえ一から作るわけではなく、市販の冷凍アサイーピューレを使って、好きなフルーツやヨーグルトと一緒にお皿に盛り付けるだけの簡単デザートです。アサイーはスーパーフードとも呼ばれるほど栄養価が高く、罪悪感少なめでおいしく楽しめるのもうれしいポイント。暑さで食欲が落ちがちな日にも、冷たくてさっぱりと食べやすいんです。

そして、涼しい部屋でじっくり楽しむといえば、ゲーム！　最近ようやく「Nintendo Switch2」を手に入れることができました。実は第一回の抽選からことごとく外れていて、長らく入手できずにいたのですが、ようやく手元に届いた時の喜びはひとしお。日本のゲーム文化は奥が深く、アニメとともに世界中で高い人気を誇っていますよね。今回新たに手に入れたゲームもグラフィックがより美しくなっていて、進化し続ける日本のゲームのすごさを再認識しました。

きっと慣れない暑さで気づかぬうちに体力が奪われているなんて日も多いのではないでしょうか。そんなときは無理せず、自分にご褒美をあげながら過ごしましょう！【滝谷美夢】

◆滝谷美夢（たきや・みゆ）1998年（平10）10月1日、札幌市生まれ。大学在学中の17年にファイターズガールアカデミーに入り、18年1月のオーディションで合格。同年からファイターズガールとして活動を始める。21年にはサブキャプテンを務めるなど中心的存在となり、22年の第73回NHK紅白歌合戦出演。インスタグラムのフォロワー数は9万人以上。趣味はYouTubeを見ること、特技は弾き語り。家族は両親。160センチ。