20年間「休み方」について研究している片野秀樹氏の著書『休養学』の刊行記念イベントが透明書店で開催されました。科学的に正しい休養法について、本書の内容に沿ってポイントを紹介しました。本記事では「休養の7タイプ」を元に、効果的な休み方のコツを明かします。

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情報提供元： ログミー
記事名：「 休むことに負い目を感じる…なぜ日本人は“休みベタ”なのか　「休養学」の専門家が語る、寝るだけではない疲労回復法 」